[ЕваМ]

Самое главное при грыжах не поднимать тяжести, а это не более 2 кг. И поднимать что-либо с пола только через приседания, а не через наклон вперед. Стараться наклоны вперед исключить вообще, а если наклоняться, то обязательно с упором на руки.

[Даша]

Угу. А я только вернулась из командировки и 2 октября снова лечу. Чемодан минимум 6-7 кг получается.... Особенно умиляет, когда в метро все лестницы переходов без пандусов. Пока допрешься до места назначения, 10 раз чемоданчик потаскаешь (

Девы, а еще я не могу теперь спать с подушкой. даже самой тонкой. Шея затекает В МРТ помимо грыжи написано, что выпрямлен шейный кифоз. Доктор сказал, что это бывает если человек много работает с опущенной головой - комп, чтение.... Типа от природы нам положено нести голову прямо, а мы от клавиатуры часами и годами не отрываемся... Вот и ведет позвоночник

[Golden]

Даша , да самый большой враг - наша лень. ЛФК обязательно таким,как мы, эт я давно знаю, но хватает меня на неделю,максимум по 10 мин с утра( А мануальную терапию не делали, к остеопатам не ходили?

[olik-str]

как же обойдешься 2-мя кг, ребенка так или эдак, а носить на руках приходится..

а чтобы идти на ЛФК, боль в спине должна полностью уйти?

ЛФК должно быть терапевтическое или неврологическое? а то мне назначили терапевтическое, вот думаю правильно ли? там же не только со спинами..(а есть ли вообще такие)

[Даша]

olik-str - а какая разница между терапевтическим и неврологическим ЛФК? Е-мое, в нашей деревне поди ни того, ни другого нет , сама по ДВД да книжкам конечностями двигала.

Golden - и не говори, понимаю, что вся глобальная занятость - это отговорка. Кто бы нам дал волшебного пенеделя? А еще советуют, кстати, похудеть на пару кг, даже если вес в норме. ДЛя позвоночника насупает заметное облегчение, и лучше воспринимаются все лечебные мероприятия. Ты пъешь какие-нибудь БАДы -хондропротекторы?

[Golden]

Пью уже 2 года глюкозамин-хондроитин-сера. Толку - ноль ((( полгода пью, полгода перерыв, но и в то время, когда пью никакого облегчения болей не происходит( Вес у меня даже ниже нормы, наверное - рост 170, вес 57

[Даша]

ну да, если тебе еще скинуть - ноги протянешь....
Я тоже пропила курс Терафлекса вообще не почувствовала эффекта Ты не колола себе Цель-Т?

[Golden]

Даш, я колю сейчас дискус-композитум, цель т начала пить(3дня) и бросила, никак не могу совместить его с другими препаратами, по времени вообще сума сойдёшь - минуты на все пилюли высчитывать -за 30 до еды, через 30 после,через час после, ещё через 30 после
Думала, проколоть дискус, потом на цель перейти, но вот ещё раз почитала, вроде его внутримышечно не колят или можно, не знаешь ? - Цель Т: по 1 ампуле 2 раза в неделю подкожно, внутрисуставно или, при необходимости, методом волдыря у позвоночника; при заболеваНИИ больших суставов вводить содержимое 2-х ампул за одну инъекцию. В острых случаях - 1-2 ампулы ежедневно.

[Даша]

Мне советовали именно колоть цель-Т. Я себе раньше Алфлутоп колола, получалось 3000 за курс из 20 ампул. Цель-Т - это аналог, но подешевле
Вообще всю гомеопатию лучше колоть подкожно, методом мезо. Мне гомеопат знакомый сказал, что такие лекарства не надо вводить мышечно, т.к. в коже много рецепторов, синапсов и прочих полезных вещей И гомеопат. коктейли вводят или в зоу сустава (обкалывают) , или паппульно в активные точки.
А пить гранулы - да, это геморрой. Я тоже никогда не могу выдержать схемы. То поем невовремя, то забуду

[Golden]

ну ведь тогда вообще не колоть, я не умею подкожно( если бедро болит -куда колоть подкожно?, если коленки? а позвоночник? игла параллельно ,наверное, вкалывается? на сколько глубоко? или перпендикулярно , но введение не глубокое?
про дискус написано - внутримышечно можно, а вот про цель тм, нет такого пункта(

[Даша]

Golden - подкожно очень легко колоть!!! Покупаешь обыкновенный шприц и инсулиновый со съемной иглой. набираешь в обыкновенный шприц раствор, меняешь иглу на инсулиновую и- вперед, вводишь лекарство подкожно там буквально 1-2 мм, не больно совсем! Иглу как бы по углом держишь. бедро/коленку обколоть очень легко - берешь да вокруг обкалываешь. С шеей или плечом придется помощника искать.

[helen_a]

Сообщение от Даша

пила хондропротекторы..

Даша, а как долго вы их пили (в годах)?
И как определяется, помогает или нет, в чем это должно выражаться?В отсутствии боли?Ведь они, я так понимаю, не обезболивают, а постепенно улучшают питание суставного хряща, (просто действуют оч медленно).

[Даша]

Helen_a - да у меня грыжу диагностировали перед майскими праздниками, мой опыт в месяцах исчисляется.... Я только недавно перестала пить Терафлекс, эффекта вообще не чувствую, ищу себе более работающую схему

[Golden]

Даша, а зачем инсулиновая игла, нельзя обычной? получается два комплекта шприц-игла нужно купить?

[olik-str]

Golden инсулиновая маленькая тоненькая, ей, я могу теоретически представить как колоть..(имею ввиду не сам процесс, а цель попадания) Сейчас отколола алфлутоп..внутримышечно,но никакого облегчения не почувствовала после курса. но даже инсулиновым шприцом сложно представить, как уколоть возле позвоночника, а тем более недалеко от грыжи..как определить место укола? чтобы в конечном итоге не навредить.. мне вот сечас подсказали, что Окситен хорошая вещь (при межпозвоночной грыже) может кто колол, подскажет??
Даша так не знаю в чем разница, но раз в расписании имеется такое разделение, то задалась таким вопросом, думала здесь подскажут. Я вот жду, когда боль уйдет, тогда и на ЛФК соберусь. Правильно? или можно(нужно) идти??

[olik-str]

ЕваМ если нельзя наклоняться вперед, то как же рекомендуют с такой бедой,как грыжа, заниматься йогой?

[helen_a]

Сообщение от Даша

мой опыт в месяцах исчисляется

Возможно, не открою Америку, но это-ничто.
Их надо употреблять не менее 1,5-2 лет, чтобы добиться стойкого эффекта,может, просто, надо терпения набраться?

[ЕваМ]

Сообщение от olik-str

ЕваМ если нельзя наклоняться вперед, то как же рекомендуют с такой бедой,как грыжа, заниматься йогой?

Мне ни одни врач йогой не рекомендовал заниматься Максимум плавание и просто ходьба.

[Golden]

Сообщение от helen_a

Их надо употреблять не менее 1,5-2 лет, чтобы добиться стойкого эффекта

два года непрерывно? (я пила по схеме полгода пьём,полгода перерыв)
.
olik-str , вдоль позвоночника, в мышцу, не в сам позвоночник ,всего 2мм введения иглы. Мне так кололи , сейчас вспомнила, когда только начались эти боли (оч. давно). Заниматься лечебной физкультурой в период обострения нельзя, на сколько я знаю. Да и разве это возможно?(

ЕваМ , это обычные врачи? интересно послушать тоже на этот счёт врачей нетрадиционной медицины.

[ЕваМ]

Если врач практикует иглоукалывание, он считается обычным?