Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #621  
Старый 22.02.2015, 11:29
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мапи Посмотреть сообщение
Колораж у меня хороший , 1000 примерно
Ничего себе "хороший")))) Это голодовка)) Сама сидела на 1000 калориях, 11 кг улетело за 4 или 5 мес-не помню точно. Из физ. нагрузок была фигня в виде обычной физкультуры, эллипса, обруча.
  #622  
Старый 22.02.2015, 12:23
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

1000ккал - этого и на просто лежать-ходить-думать не хватит толком. А у тебя еще и тренировки.

Обо мне:
  #623  
Старый 22.02.2015, 13:06
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 285
Leotana на нуле
По умолчанию

Мапи
Цитата:
Сообщение от Мапи Посмотреть сообщение
Колораж у меня хороший , 1000 примерно
А вот и причина!
вы правильно посчитали необходимый калораж, или просто "из головы"?
  #624  
Старый 22.02.2015, 14:44
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 26 раз(а)
Поблагодарили: 29 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 59
luddy на нуле
По умолчанию

мне помогает преодолеть тягу к сладкому:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
или
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
  #625  
Старый 22.02.2015, 15:04
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Девочки , подсчитывала моя норма 1200 , для того что бы похудеть убрала 200 ) колораж считала с помощью программы в инете .
  #626  
Старый 22.02.2015, 15:25
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 674 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

А на тренировки не прибавила? 1200 это чтоб лежа худеть. Держись на 1500-1600, если пашешь на интервалах.
  #627  
Старый 22.02.2015, 15:54
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
А на тренировки не прибавила? 1200 это чтоб лежа худеть. Держись на 1500-1600, если пашешь на интервалах.

Да , скорее всего это без учета тренировок ! Пересчитала , 1700 для похудения )))) это ж обожраться, простите можно ))))
  #628  
Старый 22.02.2015, 16:06
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 674 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

200 кк минус вот тебе и 1500 стандартных
  #629  
Старый 22.02.2015, 17:17
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

1700 это с тренировками )
  #630  
Старый 22.02.2015, 19:01
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мапи Посмотреть сообщение
Да , скорее всего это без учета тренировок ! Пересчитала , 1700 для похудения )))) это ж обожраться, простите можно ))))
ну не знаю как там вы считаете, но 1700 ккал - это не разу не обожраться. Это нормально есть, причем без сладкого и фруктов.

Обо мне:
  #631  
Старый 22.02.2015, 20:11
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 534
Zay на нуле
По умолчанию

Мапи, ну ты даешь! А как ты людей тренируешь? Или ты им проги по питанию не составляешь?. Я на 1500 вес скидываю без спорта, работа из дома, если куда-то выбираюсь, то на машине.
1000 тягая железо - это жесть! Неудивительно, что организм жир запасает
  #632  
Старый 22.02.2015, 20:18
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 674 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

А меня не удивляет, типичный подход спортсменки тяжелоатлетки. Мапи,надеюсь,не в пленке на кардио тренируешься?
  #633  
Старый 22.02.2015, 20:27
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

а я себе сегодня решила чит мил устроить. Все-таки 4 недели на сниженных углеводах. Наварила себе гречки и трескаю весь день. Офигенно вкусно.

Обо мне:
  #634  
Старый 22.02.2015, 23:42
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 278
elenlist на нуле
По умолчанию

Девочки, по поводу снижение веса. Посмотрите какую классную форму себе Мария Кузьмина сделала. Вот бы к ней на тренировки попасть!
На первом фото она До, во втором сейчас:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
  #635  
Старый 23.02.2015, 01:17
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

elenlist так какая проблема, она ж онлайн тренерует?
Хотя меня так сказать "методы" настораживают

Обо мне:
  #636  
Старый 23.02.2015, 03:24
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 278
elenlist на нуле
По умолчанию

Леся, ну понятно, что в первом случае она на гормонах. Другое, как постепенно она снизила мышечную массу и изменила форму.

Онлайн тренировам я не доверяю.
  #637  
Старый 23.02.2015, 07:27
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 674 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Это мрак. Я бы держалась от таких подальше.
  #638  
Старый 23.02.2015, 08:35
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

LUCA я бы тоже

Обо мне:
  #639  
Старый 23.02.2015, 09:45
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Нет , нет питание я не трогаю , могу сказать сладкое и мучное исключить , а кбжу нет , так как не сильна в этом . Девочки я тренер по тяжелой атлетике , пауэрлифтинг это просто рядом не стоит с бодибилдингом ))) Единственное это техника выполнения упражнений . Мы всю жизнь работаем на силу , другой подход . В фитнесе я совсем не давно . И что называется только учусь . В пленке уже не бегаю , но бегала )))) например перед соревнованиями гоняя вес ))))))) Вообще
  #640  
Старый 23.02.2015, 11:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от elenlist Посмотреть сообщение
Леся, ну понятно, что в первом случае она на гормонах. Другое, как постепенно она снизила мышечную массу и изменила форму.
Точнее как уменьшила кол-во гормонов и все само сдулось.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:55. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©