Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #501  
Старый 17.08.2016, 20:46
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сибирячка1 Посмотреть сообщение
JUNE, А после треньки кофе и не хочется, только воду.
Это кому как.
Мне кофе хочется всегда.
И пила его сразу после обеда. А обедаю я сразу после тренировки.
Вот, сегодня первый раз воздержалась.
  #502  
Старый 24.08.2016, 15:45
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 1 071
Olg на нуле
По умолчанию

А я несколько раз начинала делать и бросала японское упражнение на растяжку (с полотенцем под спину), сразу после него дико болит колено с поврежденными связками и от быстрой ходьбы задыхаюсь, видно не судьба похудеть.
Попробовала три 3 подряд на арбузной диете плюс 1 кг .
Кофе раз 5 в день пью, никак без него.
  #503  
Старый 24.08.2016, 15:52
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Olg,ходьба очень мало влияет на похудение
как и арбузная диета,кстати) Ваш 1 кг - это отек.

Обо мне:
  #504  
Старый 24.08.2016, 16:09
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 285
Leotana на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
ходьба очень мало влияет на похудение
Дарь,
не согласна.
это тоже самое, если сказать, что кардио нагрузки мало влияют на похудение
  #505  
Старый 24.08.2016, 16:13
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Дарь, быстрая ходьба очень даже влияет на сжигание жира, если не увеличивать рацион.
У меня просто огромное количество знакомых скидывают килограммами жир на нордической ходьбе.
Естественно, контроль питания очень важен для похудения. Естественно, это азы про дневное сальдо калоража.
Почему-то именно такая ходьба многими людьми легче интегрируется в жизнь на регулярной основе, чем любые другие дополнительные нагрузки.
  #506  
Старый 24.08.2016, 16:14
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 285
Leotana на нуле
По умолчанию

Olg,
арбуз - это ягода, как и все другие.
Если строгая арбузная диета была (т.е. средний арбуз за день и всё, больше никаких продуктов вообще), то ждите схода воды. Будет отвес.
Если же миксовали, то прибавляйте калорийность арбуза к съеденному..., его (арбуз) не стоит недооценивать (типа не считать вовсе).
  #507  
Старый 24.08.2016, 16:14
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 1 071
Olg на нуле
По умолчанию

Leotana, да, я имела ввиду быструю ходьбу в качестве кардионагрузок.
Окончательно убедилась в том, что это только по молодости легко сбросить лишние кг, а когда тебе под 50, то каждые 0,5 кг- с трудом , как отвоевываешь.
Leotana, да, значит неправильно я с арбузами.
JUNE
, точно, заставить упражнения себя делать-сложно, а ходить начала по часу легко и с удовольствием, только до звездочек в глазах.
  #508  
Старый 24.08.2016, 16:29
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 285
Leotana на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olg Посмотреть сообщение
Окончательно убедилась в том, что это только по молодости легко сбросить лишние кг,
Да , по молодости легче...
Гармоны не скачут (а значит, стабильный аппетит в основном), воду не держит организм "из-за чего не поподя"..
Ну а в остальном, в принципе, то же самое...
Кардио важно делать с регулярным упорством, в необходимом диапозоне жиросжигания (не меньше), тогда будет всё работать. Питание - первозначно.
  #509  
Старый 24.08.2016, 16:36
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Leotana,ну тут важен контекст
да,признаю,что при неизменном калораже влияет.
я имела в виду,конкретно фразу "видно не судьба похудеть."
в этом контексте, невозможность ходить совсем не ставит крест на возможности похудеть

сколько весит арбуз средний без корок?
около трех килограмм?
получается, рацион на 1000ккал, при этом ничтожно мало белка, нет жиров и много углеводов....
если на таком и худеется, то недолго.

Обо мне:
  #510  
Старый 24.08.2016, 22:14
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 285
Leotana на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
да,признаю,что при неизменном калораже влияет
Ага, питание - первостепенно!
Можно уходиться и убегаться, но при превышающем норму калораже не похудеешь, а даже поправишься.
Но это касается любых физ нагрузок. Питание - первостепенно.
  #511  
Старый 25.08.2016, 03:14
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
Olg,ходьба очень мало влияет на похудение
Ты не права - любая физическая активность сжигает дополнительные калории. И если при этом не повышать общую калорийность рациона, то потеря веса однозначно будет.
Цитата:
Сообщение от Leotana Посмотреть сообщение
то ждите схода воды
Так а смысл? Вода как ушла, так и пришла.

Обо мне:
  #512  
Старый 25.08.2016, 06:59
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,я потом дописала) я не очень точно выразилась) имела в виду,в контексте "не могу ходить -значит,никогда не похудею" - без ходьбы вполне можно худеть. как и без кардио,в принципе.

Обо мне:
  #513  
Старый 25.08.2016, 07:26
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, ага, я потом уже увидела твой последующий пост. Надеюсь, ты не в обиде.

Согласна, без кардио можно похудеть, но мне лично труднее, т.к. тогда нужно сильнее урезать калории. А кардио позволяет сжечь еще что-то плюс к силовой.


Девочки, у вас функция копирования ника того, кому хочешь ответить, работает? Я раньше нажимала на ник и он появлялся в окне Быстрого сообщения, а сейчас выпадает список "Посмотреть профиль", "Отправить личное сообщение" и прочее..

Обо мне:
  #514  
Старый 25.08.2016, 07:30
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, функция работает при быстром, легком нажатии на ник (я с телефона сейчас).
На мое похудение очень хорошо действует ходьба (но подряд не менее 3 часов), средняя скорость 5 км/ч. Неделя таких прогулок с собакой равна минус 1 кг.
  #515  
Старый 25.08.2016, 07:33
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Antoine, спасибо большое за ответ! Я перезагрузила ноут и все заработало.


Нее, у меня на столько не хватит ни времени, ни терпения... Бегаю ровно 27 минут после силовой в режиме интервального бега. Но после любой силовой - табата, классика, фукнционалка, никаких оправданий. За это время набегаю 4 с хвостиком км. Скорость на медленных этапах 6,5км/ч, на быстрых - от 11 до 12,5. Быстрый этап длится минуту, медленный 2.

Обо мне:
  #516  
Старый 25.08.2016, 08:20
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,нет, конечно) это я ж ступила)))

у меня работает функция

Обо мне:
  #517  
Старый 25.08.2016, 13:22
Аватар для Sosweetbabe
Sosweetbabe Sosweetbabe вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 16 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 07.04.2015
Город: Россия/Москва
Сообщений: 174
Sosweetbabe на нуле
По умолчанию

Редуксин 15 мг хорошо помогает пищевое поведение регулировать (жор уходит, не тянет на сладкое).НО! препарат рецептурный, так что нужно идти к эндокринологу. Знаю кто с 90кг до 55кг на нем похудел. Кроме того, диета и физнагрузки также нужны.

Обо мне:
  #518  
Старый 25.08.2016, 13:36
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2 133
Сибирячка1 на нуле
По умолчанию

Sosweetbabe, Я принимала редуксин, спишь мало, носишься как гончая, хочется все дела переделать, есть неохота вообще, даже заставляешь себя, но больше 2-х месяцев его принимать не рекомендуется.

Обо мне:
  #519  
Старый 25.08.2016, 13:45
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

Сибирячка1, я с него еще и злая была, все бесит, мысли скачут, сосредоточиться ни на чем не могу, на работе решения неадекватные, сон плохой, тахикардия. Не смогла пить. Но это не только редуксин, это все препараты, которые сибутрамин содержат.
  #520  
Старый 25.08.2016, 14:39
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 1 071
Olg на нуле
По умолчанию

ничего себе побочка
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:57. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©