Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1741  
Старый 04.06.2016, 22:22
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

JUNE,может,я все же не так насчитала?))
вообщем,в интернете ничего толком не нашла, ноги мерила рулеткой от кости бедра, получилось 85 см. Рост 165
на каблуках свои ноги люблю
без - нет. у меня бедра широкие, поэтому без каблуков пропорции мне не нравятся.

Обо мне:
  #1742  
Старый 04.06.2016, 22:30
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Меряют от промежности (соединения ноги с ней самой) вниз до пола.
  #1743  
Старый 04.06.2016, 22:33
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

JUNE,тогда недлинные, так 81)

Обо мне:
  #1744  
Старый 04.06.2016, 23:59
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
Мини-монстрик,пробовала...блин,не люблю я тренажеры все же)
Я тебе так скажу: тренажеры вещь нужная и полезная, особенно если идет речь об изоляции. Ну вот как ты можешь прокачать бб со свободным весом? Тягой, и все. Тренажер дает возможность "удивить" мышцу, сменив нагрузку. Я пробовала и сидячий вариант и лежачий, мой фаворит именно лежачий.
О, еще можно попробовать суперсетом - тяга гантелей (румынская которая) + тренажер. Может, предварительное утомление поможет. Ну и вес небольшой, раз ты так любишь переключить акцент с более слабой на более сильную мышцу.)) Я чувствую именно бб, он у меня отказывается сгибать ноги на последних повторениях. Делаю суперсетом, но в обратном порядке.
Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
сегодня на махах ногами,которые я тоже пока нормально делать не умею,так стерла лямкой ноги,что сгибание ног не смогла уже делать, больно валик на ногах держать
Затягивай лямки потуже, чтобы они не ходили в процессе. Если они просто большие тебе (мой вариант), нужно подложить что-то, наколенники например.

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
Меряют от промежности (соединения ноги с ней самой) вниз до пола.
Теперь и мне стало интересно.)) Руки я уже определила в длинные, теперь ноги проверить надо.)) Руку "замерила" по положению кисти относительно промежности - уровень большого пальца руки.

Обо мне:
  #1745  
Старый 05.06.2016, 07:23
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

блин, я пошла свои ноги измерять
НЕ длинные
при росте 169 ноги 80 см, видимо поэтому у меня нет проблем настроить тренажеры

я ББ еще хорошо чувствую при болгарских выпадах, я там вообще всю заднюю поверхность бедра ощущаю хорошо

Обо мне:
  #1746  
Старый 05.06.2016, 09:49
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,я уже поняла,что они нужны.
я ж теперь с тренером дистанционно
тренировки вообще непривычные для меня,из зала выползаю.
но с тренажерами,как обезьяна с очками)))
я бб хорошо чувствую на румынской, на гудморнингах и гиперэкстензии


по поводу лямок, там одна и вообще не регулируется....в итоге я все упражнение думаю,что она сейчас слетит....свою что ли купить...

Обо мне:
  #1747  
Старый 05.06.2016, 10:38
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, у меня свои, но мой тебе совет, если надумаешь покупать - не бери узкие, лучше чуть пошире, 3-5см.

Обо мне:
  #1748  
Старый 05.06.2016, 10:48
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,ага, они так и называются "лямки"?

Обо мне:
  #1749  
Старый 05.06.2016, 11:13
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, думаю, что манжеты. Я уже здесь покупала, поэтому и не знаю даже, как они могут называться на русском..

Обо мне:
  #1750  
Старый 05.06.2016, 12:48
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Дарь, Если ты про манжеты от кроссовера, то позволь дам совет, можешь ничего не покупать, у меня в зале они тоже очень большие и плотно ногу не обхватывают, я думаю, что они тебе натирают, так как они очень крутятся на ноге, если ты натяжение веса бросаешь в самой нижней точке, если ты держишь вес в напряжении ногой все время манжета, не крутится она постоянно натянута, это бывает когда расслябляешь ногу
Вообще, почитай технику упражнений и посмотри видео, я согласна с
Мини-монстрик, Для изоляции они самое то , я после базы просто убиваю попу на изоляционных тренажерах
Если не секрет, ты с кем занимаешься дистанционно?
  #1751  
Старый 05.06.2016, 19:45
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,спасиб!
вот, на фотке на полу лежит то,чем я делала) плохо видно,конечно. но она,правда, длинная.
нет, ногу в нижней точке не бросаю.
проблема в том,что я не могу начальное положение поймать) как встать,как наклониться) вот думала со скамейки попробовать. ноги стерла до мяса

Тренер Игорь Штин
но я только начала) сегодня 7 день
мне это психологически нужно было


Обо мне:
  #1752  
Старый 05.06.2016, 20:58
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

У меня в зале манжета вокруг ноги сразу соединяются с карабином на кроссовере, а нельзя эту непонятную длинную железяку снять и соединиться без нее?
Я ее ближе рассматрела сними ее

Что касается положения тела я всегда делаю по разному, и на скамейке, и на степе, и даже на носочке одной ноги на полу, главное тело максимально обездвижить, прими удобное положение для себя, чтобы двигалась только изолировано одна нога
  #1753  
Старый 05.06.2016, 20:59
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,Тань, так там кольцо...как ее тогда соединить?

Обо мне:
  #1754  
Старый 05.06.2016, 21:02
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

У меня манжета на ноге имеет кольцо, я карабин на кроссовере соединяю с манжетой

А как выглядит манжета в вашем зале, что на ногу одеваешь?
  #1755  
Старый 05.06.2016, 21:11
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,вот так и выглядит, длинный ремень и на концах по кольцу, то есть всего 2 кольца и между ними ремешок

Мини-монстрик,а как на английском?
попробую на али или ебей поискать

Обо мне:
  #1756  
Старый 05.06.2016, 21:15
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Завтра сфоткаю в зале нашу манжету, а то так ничего не понятно
  #1757  
Старый 05.06.2016, 21:19
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977,спасибо!

блины в зал тоже свои ношу)))

в конце первой тренировки по программе тренера качала икры по Табата
в первый раз мне хотелось разреветься в зале)))

Обо мне:
  #1758  
Старый 06.06.2016, 00:39
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, вот такие у меня.

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
качала икры по Табата
Это как?
Миниатюры
d40b0447.jpg  

Обо мне:
  #1759  
Старый 06.06.2016, 05:56
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,спасибо!

на тренажере для икр, 20 секунд под нагрузкой, 10 секунд отдых. 8 подходов) в конце тренировки на ноги.

Обо мне:
  #1760  
Старый 06.06.2016, 07:23
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

ого, как с табата можно извращаться, фигасе...

интересно, будет ли толк от этого?
вот, кстати, икры - это единственное что я вообще не качаю, тк от природы их с избытком, вот лучше попец был бы, ан нет, икры

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:48. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©