[Шурочка]

я недовольна объемами...объемами в определенных местах , вернее .У меня верх костлявый:руки, пресс в кубиках, а при этом есть приличные уши на талии и ляжки толстые (над коленками и между ног жир) . Дырки между ног ног нет. Мышечный каркас у меня хороший, рельеф там все дела. Хочу стройные ноги, но жир с этих мест уходит только при общем похудении , вот и худею, худею, худею((

[UAA0104]

а когда после операции можно пить редуксин? на него что-ль перейти. Жру и все тут(
Шурочка , а как обменку разогнали?

[Шурочка]

да как все) побольше физкультуры:силовые,кардио, пью 2 литра жидкости в день, ем часто и по немногу каждые 1,5-2 часа , т.е. стараюсь вообще не допускать чувства голода, слежу за тем, что ем, бжу монитрю, не ем бяки-вкусняшки , алко уменьшила, совсем без алко не могу, люблю его очень)

[MilenaB]

Шурочка, у меня у сестры, которая при 170см дохуделась до 42 размера одежды, ведет правильный образ жизни, правильно питается, занимается спортом ( боксом, кстати, что очень приводит в тонус ВСЕ тело) , в теле ни грамма жира - и при этом у нее все равно есть жир на ляжках и попа все равно мягкая.
Мне кажется это конституция такая. И чтобы избавиться от жира в этих местах нужно делать какие-то специальные очень изолированные упражнения именно на этим места.

У меня, например, нет галифе и ноги всегда смотрятся худыми, но зато живот всегда есть, при любом весе, хоть и малюсенький, но есть. Плоским никогда не бывает, даже когда я худею до полной потери всех остальных форм (грудь, попа).

И я бы с вами поменялась, мне кажется, иметь попу и бедра более женственно и физиологично, чем живот и бока.
Может и не все так плохо?

[Шурочка]

MilenaB,у меня таже истроия, что и у Вашей сестры, только размер 38 сверху и 42 снизу)
я прокачиваю эти места, все бестолку, мышцы как камень, а сверху жиыыыр(
у каждого , наверное, свои жировые ловушки, у меня вот внутренняя пов-ть бедра, над коленками тоже ужас, качай не качай...Ляжки эти получается убрать лично у меня только похудением, но вот что-то заклинило и вес встал намертво

[Алия]

Шурочка, а не проще ли сделать элементарную липосакцию? А то Ваш торс превратится в Освенцим, пока низ до нужной формы дохудеете. А это насилие на организмом.
Липосакция - куда гуманнее. После неё можно и верх привести в более аппетитный вариант, и всё тело при этом будет гармонично смотреться. - И верх не тощий, и низ стройный.

У меня есть подруга. У неё тяжёлый низ. Так вот чтобы добиться его лёгкости, она изнуряет себя спортом и диетами. Когда низ доходит до нужной кондиции и размера, торс превращается в нечто ужасное. - Кожица, обтягивающая воробьиные крохотные косточки. И поэтому низ на фоне этого жалкого торса... по прежнему выглядит тяжёлым.

[Zay]

Девы, кто не может совладать с аппетитом и задумывается о стимуляторах типа редуксина. Я два дня пила кофеин. 200 мг перед кардио. Вообще не хочу есть! Правда, для меня это проблема. Вчера с трудом наела 1000 ккал. Сегодня и того меньше. На еду смотреть не могу. Пришлось пить протеин, чтобы хотя бы белка набрать. А ведь у меня сейчас ПМС.
Ну и в целом мне не очень понравилось самочувствие. После приема была бодрость и очень эффективное кардио без устали, а потом нервяк ну и усталость к вечеру. Может из-за недоедания еще. Но если из двух зол -редуксин и кофеин выбирать меньшее, думаю, им будет кофеин. Цена вопроса -копейки. Но я не наш аптечный бензоат пила, а айхербовский. Еще дешевле получилось
О побочках и противопоказаниях можно в инете прочитать.

А, еще.. сладкого вообще не хочется, хотя я сейчас позволяю себе в пределах калорийности.
И отеки пмс-ные сошли, мочегонит он. Причем мягко. В туалет не часто бегаю, но мноооого))
В общем, как средство скорой помощи -вполне

[Alex-K]

а какой у тебя, дай пожалуйста ссылку))

[Яна1410]

Девочки, привет! Я тут недавненько, в основном в теме по увеличению груди) Я после того как бросила курить- поправилась сильно, нашла в инете диету Дюкана) Сижу на ней с ноября 2013 года , была 64 кг сейчас 55) Ничего не обвисает, переносится легко!Так что рекомендую! Подробности найдете в инете!

[UAA0104]

Zay я весила меньше 60 только в начальных классах. С помощью редуксина похудела с 60 до 56.. Просто 3 месяца диет и спорт - толку не было. Началась депрессия. Заедать начала.после похудения проверила весь организм ттт, нормуль. А что за кофеин? Кофе? У меня 15 таблеток осталось.. Поэтому и думаю допить. Но после оп не много прошло . Это пугает

[Zay]

Алекс, у меня вот такой

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Но, думаю, однофигственно, какой))

UAA0104 , не надо вам сейчас химией травиться. Организм итак в стрессе.

[volna]

Мой рост 172 хочу 50 -вес гуляет до 52 Но у меня реально много жира и мышцы не крепкие и кости тонкие

[rus-alka]

Zay, а как после кофеина сон? Я сибутраминосодержащие колеса пить не могла именно из-за проблем со сном.С кофеином по-другому?

[Zay]

rus-alka , ну я два раза всего пила, проблем со сном не было.
Но учитывая, что любой стимулятор ЦНС после стимуляции дает угнетение, и я это ощутила в виде немотивированной усталости к вечеру, я бы не рассматривала кофеин, как препарат для постоянного приема. Так, жор угомонить в ПМС, да отеки погонять.

[Soleya_12]

Я кофеманка, на меня кафеин не действует совершенно. Я могу любой крепости кофе пить на ночь, у буду спать как младенец. Сибутрамины и даже фентермин и уж тем более термодженики типа Липо-6 на сон у меня не влияют никак вообще, но и аппетит почти не подавляют .

Зай, ты права, я это на термоджениках испытала после очень длительного приема - вечером усталость, которой до этого не было. Редуксин я вечером и принимаю, так что про усталость ничего не скажу.

[TazDevil]

У меня тут недавно был дикий завал перед неделей моды, я решила принять фентермин и потом еще добавить таблу кофеина. Распорядок был такой: в пятницу отработала, потом 3 часа трени, дома в 10 вечера, села рисовать эскизы и работала до 10 утра, потом ехала сдавать. Дома в субботу, 3 дня.
Работала я как робот - без остановки, как псих, 500% продуктивности, без ощущения усталости, боли, с полной концентрацией на всем что делала.
Приехала домой и проспала 2 дня - думала, что вообще не проснусь и помру во сне. Потом неделю была депрессия и плохая форма во время тренировок
Так что не знаю какой там у вас кофеин и фентермин - у меня все работало и я чуть не помре )))) больше не буду такие эксперименты проводить.

[Zay]

Солей, на меня кофе и чай не действуют, как стимуляторы. А кофеин торкнул очень. Я вот реально как робот кардио делала на немыслимом доселе для меня четвертом уровне без боли в мышцах. Если бы не вечерний откат, наверное, принимать бы стала на постоянной основе. А так оставлю "на иногда" или вот для форс-мажоров, как у Тэз.

Фентермин с кофеином это, конечно, адская смесь. Я бы точно помер))

Девы, кто на дюкане сидит, ест горы дюкановской выпечки в пределах суточной нормы допов и не худеет. Вы не пробовали калории в своей выпечке подсчитать?
Я сейчас пекла, правда, не с крахмалом, а с кокосовой мукой и вместо сухого молока протеин добавляла, но калорийность там не хилая на все количество получается. Думаю, основой рациона выпечку делать не стоит, чисто как лакомство использовать.

[ланн]

Я пятый день уже как подключила редуксин к БУЧ. И знаете какая штука, на меня редуксин действовал как на многих,сухость, вата в ушах, проблемы со сном.
Но сейчас я хожу на кардио, 60 минут в среднем режиме плюс включаю иногда режим повышенных нагрузок,короче как бэ интервальная тренировка, выпиваю почти 2 литра воды, немного силовых после кардио и.... Никаких побочек! Правда я мокрая как мышь после трени, может в этом все дело? И ещё выпиваю чашку эспрессо перед кардио, но у меня пониженное давление. И за две недели ушло по 2 см с талии и бедер)))
Стараюсь есть много, но правильной пищи,но больше чистых 1000 ккал в день не выходит съедать, не лезет.
Ага, Зай, я вчера как раз озаботилась подсчётом.Пекла кекс получилось 214 ккал на 100 гр, но вкусный, зараза)))

[Zay]

Eskada , если ты скачала мою прогу для подсчета калорий, напиши, я нашла, где вручную можно БЖУ выставить))

[GLadyS]

Zay , а чё за прога? Мне тож нада!))