[pampessa]

МариносикНН, у меня в выписном эпикризе написано, что нельзя в течение 2 месяцев. Так что вперёд!

[МариносикНН]

У Саруханова в рекомендации 2 месяца воздерживаться от сауны после абдо. А что с грудью? С ней тоже можно после 2 месяцев??

[pampessa]

Про грудь ничего сказать не могу, но думаю, что так же.

[tushka200]

МариносикНН, в моих рекомендациях написано сауна/паровые горячие ванны с 3 месяцев.

[Рыжая Елена]

tushka200, ну если по УЗИ так точно видят, хорошо! Насчёт мазать ещё не знаю, наверное, если месяц мазала, то смысла нет. Лучше бы с врачом посоветоваться.
Может, в районную поликлинику к хирургу сходить? Там тоже иногда хорошие спецы попадаются ))))

[tushka200]

Так ходила))) кроме своего еще к 2м. Все сказали рассосется!)) ну будем верить. В субботу на узи. И все говорят не мазать и ничего больше не делать.

[Рыжая Елена]

tushka200, ну значит рассосётся! Хватит депрессий, наслаждайся новой фигуркой))))
Скоро весна!

[ITi]

Сообщение от Marusya1988

У меня вот встречный вопрос кто с каких упражнений начинал физическую активность? Понятно что док если разрешит только тогда можно.

я вот тоже искала информацию по этому поводу, кто то через месяц уже в зал идёт и на дорожке бегает потихоньку либо на эллипсе. Я вот со штангой занимаюсь, даже и не знаю когда решится на неё. Спрошу в пятницу у дока, что скажет он, я думаю какую то минимальную после месяца вводить надо нагрузку, элементарно ногами руками типа зарядки, приседать можно без веса это 100%. Мне уже некомфортно без нагрузки, кажется что я уже как кисель (((

Как сама тренер. Про бассейн уже сказали.
Через 2недели-месяц: ЛФК, ходьба
Через 2 мес: можно подключать бег, но на ровной поверхности, дорожку под уклон не ставить. Пресс тренируем только статикой.
Через 3 мес: упражнения с собственным весом, растяжку (кроме тех мест, которые оперировались). Скажем так, бёрпи и отжимания можно. Сильно "закиселились", мало нагрузки от обычных приседаний без веса? Делайте приседания на одной ноге. На пресс можно добавить упражнения из йоги или восточных танцев (волны горизонтальные и вертикальные). Если гантели у вас маленького веса - 2-3 кг, то можно начинать делать с ними базовые упражнения (приседания, выпады, жимы с груди стоя). А вот жим лежа даже таких маленьких гантелей в этот срок еще не рекомендуется.

Через 6 мес можно все. И штангу тоже. Начинают с небольшого веса - 10кг и только базовых упражнений, очень аккуратно повышая вес.

Вообще, все силовые и растяжка на прооперированные места - через 6мес, это правило и при классической хирургии.

[Ира К.]

Olgakamchatka, у меня бы тоже шок был. А это вообще не вредно? Как организм себя чувствует? Адаптация тяжёлая? Прошла или ещё нет?
Разные человеки получились!
А что с лицом?

[Сибирячка_я]

Olgakamchatka,
У-у-у-ух ты КАКАЯ ! ))
Результат - "Упасть_не встать" !!!

voytyshina,
Приятно смотреть на твоё тельце - такое молоденькое сейчас ! )

[Marusya1988]

ITi, вот спасибо! Как раз насчёт живота! Я умею делать наули, очень люблю, всегда по утрам делала, и нигде не могла найти ответ когда можно. Теперь буду знать )))

[Свиристелка]

pampessa, блин я все собираюсь, но пока у меня каждый визит ограничивается откачкой серомы...Опять по 120 мл с каждой стороны откачали....Я там с нашатырем наперевес стою...Мозги отключаются

Olgakamchatka, мега-круто!

Malen4ik, просто у относительно стройных до опи девушек не такие кардинальные изменения да еще и на период реабы

[Рыжая Елена]

ITi, спасибо большое за советы!

Свиристелка, держись там!

[pampessa]

Свиристелка, скорей бы закончилось. 240 мл это много, ппц(( Держись!

[Свиристелка]

Рыжая Елена,
pampessa,
спасибо. держусь вроде....Спина как то не особо волнует - там все довольно равномерно, а вот живот гораздо хуже...
Блин кто помнит сколько самый долгий процесс откачки был у форумчанок?

[Nitta2552]

Списалась с Левицкой МГ, своей хирургиней))) так вот, она сказала что у меня жуткие отеки именно внутренние, судя по фото. Что это очень странно, возможно такая реакция на снятие компрессии, но так прошло уже 2 недели. Порекомендовала сесть на диету бессолевую, пить бруснику много, ромашковый чай, пропить аципол для желудка или что-то другое для желудка. Спросила про вздутие и проблемы со стулом, но у меня их нет. Воду всегда пью литрами.
Так же написала что ждать пол года для оценки результата. Сказала начинать качать пресс в статике, упражнение вакуум отменить до пол года категорически.
А вообще назвала мои результаты великолепными )))) приятно

Свиристелка, вот Миднайт же очень долго откачивала, больше месяца если не ошибаюсь. Чёт пропала она. Ещё одна девочка Наталья, давно оперировалась, тоже долго была серома.

[Свиристелка]

Nitta2552, все непросто в общем, абдомино дело небыстрое, требует от нас долгой работы! Победы тебе над внутренними отеками! Мне над серомой и вообще мы будем круче всех...

[tushka200]

Свиристелка, вроде раз 7 на памяти! А как часто надо ездить на откачки?

Nitta2552, качать пресс в статике это как?

[Лакилайк]

Девочки, а на какой день после операции, как правило, серома может вылезти?

[Свиристелка]

tushka200, я так понимаю надо откачивать пока она есть...Если только совсем мало откачивается вроде можно оставить на заживление самостоятельное, если не откачивать не даст коже прирасти и вообще там воспаление может вылезти...

Лакилайк, я думаю если серома собирается нас навестить то происходит это практически сразу после снятия дренажей, просто пока она набирается ее можно на общем отеке не заметить. У меня на 8 день после опи врач откачивал, но я так понимаю она уже к этому времени несколько дней набиралась...