Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#161
|
||||
|
||||
Сахарный диабет 2 типа - это исход ожирения. А люди больны сд 1 типа как правило лишним весом не традают.
|
#162
|
||||
|
||||
Ilit да верю я.....я знаю больных сах. диабетом-они или полные,или оч. худые...Дело не в этом...таак сильно растолстеть я не верю,что можно просто на еде,если только гены оочень расположены в нужном русле.
|
#163
|
||||
|
||||
lesira часто дело не в том, что ты ешь, а в том, сколько.
|
#164
|
||||
|
||||
Ilit понятно,что желудок растягивается....не знаю...я вот на диете,так больше одного сырника с утра съесть не могу,а раньше 3 съедала)До 13-00 позволяю себе))))
|
#165
|
||||
|
||||
Я съедаю 6. но дюкановские
|
#166
|
||||
|
||||
Девочки, а мне вот что интересно. По ее фоткам видно, что при похудении вес как бы потек сверху вниз, то есть личико-плечи-ключицы уже хороши, а низ... Вот уж груша-грушей. У меня так же было, во время похудения еще резче разница между уже тощим верхом и еще толстым низом была. Вот от чего это так худеется? Жир-то говорят, у всех в разных ловушках откладывается, а худеют почти одинаково?!
|
#167
|
||||
|
||||
Ilit,Честно, мне кажется, дело не в объеме, а в калорийности.... Если я не съем в обед грамм 250-300 рыбы типа форели с 400 гр салата, мой желудок пуст.... Но калорий мало в такой пище.... А вот по чуть чуть не могу приучить себя есть, 4-5 раз не получается, з раза обычно в нехилом объеме, но достаточно полезной пищи....Наверное, у меня желудок растянут.... Я могу сразу воды литр легко выпить... Это тоже, наверное, не очень хорошо.....
|
#168
|
||||
|
||||
Научите меня пить воду,,я пью молоко,кефир,сок иногда.....воды вообще мало и не могу заставить...иногда вообще стакан в день..и не лезет больше...
|
#169
|
||||
|
||||
lenaa , не ясный вопрос по поводу калорийности. Я сама никак не могу понять, это же законы физики. Но вот я на дюкане съедаю куда больше моей нормы, как мне кажется. А вес все равно уходит.
С желудком трудно, конечно. Мне вот говорят, что нельзя пить во время еды. Не могу я так жевать. lesira Каждый час ставьте будильник и по стаканчику. Можно привыкнуть. У меня если я мало воды пью начинает голова болеть |
#170
|
||||
|
||||
Ilit , на счет воды по будильнику. Я когда работала секретарем, мой руководитель каждый час пил зеленый чай с лимоном. Бывает, заработаюсь, забудусь, -уже звонок- Лена, где мой чай? Вот так и я пила в течении дня. А сейчас тоже, лишний стакан воды в мучение...
|
#171
|
||||
|
||||
lesira, здоровый организм, очень даже сбслансированная система... И он сам просит что и сколько ему надо... Надо только научиться слушать.. Можно, конечно приучить себя пить когда не хочется...))) Но... есть ли в этом смысл...))) Мнения ученых, диетологов и пр... специалистов, зачастую диаметрально противоположны на вопрос "пития 2х литров воды в день"... )))) Если Вы не хотите пить, значит Вашему организму не надо... Проще всего посмотреть на маленьких детей, у которых природные законы питания... Они не пьют много лишней воды, не пьют во время еды и не едят "смешанную" еду.. Каждый из нас наверняка помнит, как в детстве сначала съедал что то одно из лежащего перед ней/ним на тарелке, а потом мама "загоняла" все остальное...))))
|
#172
|
||||
|
||||
lesira, я пару страниц назад на эту тему писАла, для меня это тоже огромная проблема. Пью воду 2-2,5 литра в день неделю где-то, прям заставляю себя, пью, как лекарство, на выдохе и огромными глотками, чтоб побыстрее покончить)))) Раньше не пила воду вообще, просто не могла ее пить и все. Ничего, привыкаю потихоньку, раз надо)) Уже для себя вывела некотороые моменты, например, пить из стакана удобней, можно делать большие глотки, стакан лучше брать широкий , граммм на 300, чтоб сразу большую порцию влить. Стараюсь первый литр выпить до 12 часов, натощак сразу 2 стакана(600 гр с небольшим перерывом). На работу беру литровую бутылку, выпиваю, потом в нее наливаю снова воду(у нас привозная), чтоб дозировку знать и не лукавить, типа я уже все, что положено выпила. Но мне из бутылки пить менее удобно, процесс растягивается на дольше. Очень надеюсь привыкнуть, главное нАчать, как говорил М.С. Горбачев
|
#173
|
||||
|
||||
Натусь, если честно, до конца всего садизма ты не испытала... Воду эту надо пить в течение всего дня маленькими глоточками. Видела людей, с бутылочками в руках, посасывающих из них постоянно? У меня одна такая подруга есть...Но это очень трудно , я так не могу, я как ты, стаканами..... Просто считается, если быстро стаканами, вода не промывает все внутри, а быстренько попадает в мочевой пузырь......
|
#174
|
||||
|
||||
Цитата:
А по поводу воды все же подавляющее большинство врачей, не только диетологов и косметологов, рекомендуют пить не менее 2 литров воды в день. Но тут да, выбирай то мнение, которое тебе больше подходит))) Цитата:
Ленусь, а какая разница собственно? ведь как желудок промывают? все равно она сначала попадет куда надо, а только потом в мочевой пузырь, разве нет? вот совсем все наоборот!))) дети пьют постоянно, часто запивают еду , ну а про НЕ смешанную еду выше написала |
#175
|
||||
|
||||
N@t@ly Наташенька расстрою тебя, Лена права совершенно, нужно пить максимум по полстакана за раз. Исключение это утром на тощак, там можно выпить сколько влезет.
С возрастом чувство жажды притупляется, и человек уже не может определить, когда и сколько воды требует его организм. Мы привыкаем к чувству жажды и просто перестаем ее замечать. Так возникает «синдром хронической обезвоженности». Если ограничить себя в потреблении воды, то снижается естественная нагрузка на почки, скапливаются шлаки и образуются почечные камни. Это только один из примеров взаимосвязи потребления воды с разными заболеваниями. Недостаток воды в организме приводит к тому, что кровь становится немного гуще и сердце работает хуже, затрудняется процесс переваривания пищи и освобождение кишечника от шлаков, замедяется метаболизм, а это уже на прямую связано с лишним весом, от него все тяжелее будет избавится. Так, что с возратом воду нужно просто пить и все, не задумываясь хочется или нет! |
#176
|
||||
|
||||
Вы и меня расстроили. Я, так же как и Натали, совсем не водохлеб, пить себя заставляю. Как вспомню, так и пью, пока влезает. Получается несколько раз в день, но по многу. А это неверно, оказывается.
|
#177
|
||||
|
||||
Я тоже пью воду много, уже несколько лет, и отеки все при мне, ничего не изменилось.
А девушка молодец! Это действительно воля нужна огромная, молодец, заодно и чувство уверенности в себе поднимет тем, что будет считать , что если чего захочет - всего добьется. Конечно, если лишнего веса много, то сначала вес уходит очень быстро, но плато и у таких людей есть, и не одно. Я вот смотрела на ее фото, где она 20, 40 кг сбросила и не могла найти разницу с исходником, перекручивала туда-сюда картинки как в игре - Найди десять отличий. Мне кажется, когда видишь, что например 20кг ушло, вес встал, а в зеркало разницы не видно, прохожие тебя как глыбой видели , так и видят. Здесь очень нужна сила воли и целеустремленность на результат. Молодец девушка! Пусть она будет вдохновителем многих тучных людей. А насчет кожи, думаю, как сбросит все киллограммы, от которых хотела избавиться, то и подумает о пластике. Ведь стремление к совершенству останется Не сразу многие к пластике приходят |
#179
|
||||
|
||||
LYLIJA , это уже контрольный в голову))) Все пропало... все, что нажито непосильным трудом, неделя мучений и фсе зря(( А хоть по стакану можно?? не, ну это точно садистская пытка для меня. Но раз надо, то надо.
|
#180
|
||||
|
||||
ну вот, что и требовалось доказать , скоро будет членом нашего форума
|
Закрытая тема |
|
|