18 +
  #2301  
Старый 20.09.2017, 14:06
Аватар для tstrela
tstrela tstrela вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3,849 раз(а)
Поблагодарили: 1,787 раз(а) в 1,058 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 2,314
tstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном пути
По умолчанию

balutina, ты молодец!
Не знаю сколько раз в день ты ешь, но думаю мало, поэтому и отвесов нет.
Тут много писали, что важно есть часто - через 3 часа. У меня 5 раз получается вместе с перекусами (например яблоко).
Ответить с цитированием
  #2302  
Старый 20.09.2017, 14:28
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 17,349 раз(а)
Поблагодарили: 18,295 раз(а) в 4,378 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Город: UK, Bucks
Сообщений: 1,034
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию Давайте худеть вместе - ЧАСТЬ VI

nurnur, и утяжелители для щиколоток не могу найти. Весь дом перерыла.

Trudi, надеюсь!



tstrela, ем мало. Завтрак зелёный чай и тост с перемолотыми сухофруктами. В обед мацарелу с яблоком, авокадо на кусочке чёрного хлебушка, лосося прозрачный кусочек. Ужин курогрудь с киноа и много броколли. Конечно продукты меняю. Перекусываю греческим необезжиренным йогуртом. Сейчас в день по пол кило свежего инжира сжираю. Но примерно на моно рационе.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 21d851d0.jpg
Просмотров: 26
Размер:	30.6 Кб
ID:	235111
Вот моя активность
Очень хочу заняться силовыми. Жду настроения и сил
Ответить с цитированием
  #2303  
Старый 20.09.2017, 18:46
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 507 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 571
Trudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нуле
По умолчанию Давайте худеть вместе - ЧАСТЬ VI

balutina, с инжиром надо завязывать, он очень калорийный, из -за него может и отвеса не быть, хотя в свежем 50
Ответить с цитированием
  #2304  
Старый 20.09.2017, 22:23
Аватар для kuenzi tatiana
kuenzi tatiana kuenzi tatiana вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 943 раз(а) в 321 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2012
Город: С-Петербург-Швейцария
Сообщений: 344
kuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном пути
По умолчанию

Батулина,можно?ты герой,потому что ходишь.Я инжир очень люблю,ела бы его каждый день,но после 5 штук у меня язык горит огнем.он как десерт,мне тоже кажется,что он бомба.если я ем фрукты,то вес набираю.факт.греческий йогурт я сьела бы утром/у меня соевый /.моцареллу я просто обожаю,но вес с ней не двигается у меня.Курицу я бы оставила на обед.на этом закончили,отсчитали 16 часов.Потом завтрак.Это теория А на практике в данный момент у меня пмс,сьела целую плитку шоколада,сверху свеклой и елеными листьями салата.
Ответить с цитированием
  #2305  
Старый 21.09.2017, 00:38
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 17,349 раз(а)
Поблагодарили: 18,295 раз(а) в 4,378 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Город: UK, Bucks
Сообщений: 1,034
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

kuenzi tatiana, я инжир в течении дня ем, по одной ягодке(или что он там) И ничего язык от него не болит. Тоже думаю, что пережираю фруктов, вот и разносит с них. Я же не весь рацион написала. Тоже бывает, что могу не учесть 2-3 яблока и 100 гр семечек ((( какой я, Таня, тебе герой? Иначе не писала бы тут, если бы питалась не как поросёнок.
У меня нет ПМСов. Климакс.
Ответить с цитированием
  #2306  
Старый 21.09.2017, 20:53
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 507 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 571
Trudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нулеTrudi на нуле
По умолчанию

Семечки вообще зло, очень калорийные. Уберешь семечки и фрукты уменьшишь и отвес пойдет!
Ответить с цитированием
  #2307  
Старый 21.09.2017, 21:06
Аватар для nurnur
nurnur nurnur сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,802 раз(а)
Поблагодарили: 10,293 раз(а) в 3,298 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1,360
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

balutina, ты думаешь, что ешь как птичка, но 100гр семечек - очень много калорий добавляют, а сухофрукты и инжир - много сахара. Тебе нужно вести дневник калорий.
Ответить с цитированием
  #2308  
Старый 21.09.2017, 22:14
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 17,349 раз(а)
Поблагодарили: 18,295 раз(а) в 4,378 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Город: UK, Bucks
Сообщений: 1,034
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

nurnur, знаю про дневник. Один раз вела. Спасибо. Убедилась, что думать, что ем как птичка, менее травматично для самообмана. Бывают дни, в которые чесно мало ем. Довольнааая, что так могу. Думы о Днях с перееданием игнорирую или Типа вознаградила себя за самоограничение ((
100 гр семечек не ем, это так к примеру написала.
Ответить с цитированием
  #2309  
Старый 22.09.2017, 00:23
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,790 раз(а)
Поблагодарили: 2,305 раз(а) в 1,134 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 937
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Trudi Посмотреть сообщение
с инжиром надо завязывать, он очень калорийный
Свежий нормально, 80кк/100гр. Но полкило - это все равно очень много.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 16:46. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016