Правила | Фото | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#681
|
||||
|
||||
rus-alka, спасибо! Совсем не пью. Не люблю полумеры. Сейчас у меня совсем иной взгляд на алкоголь. Но я не пропагандирую отказ от него.
|
#682
|
||||
|
||||
Сегодня в беседе с мужем поняла, что очень важно выяснить от каких именно продуктов толстеешь. Его просто раздумает от круп и макарон, при этом может без последствий уминать бутеры и булки, а меня убивают семечки и кока-кола - это ужас! А вот рис и макароны могу есть каждый вечер и худею даже.
|
#683
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#684
|
||||
|
||||
Опять же за исключением грейпфруктового. Цитата:
|
#685
|
||||
|
||||
volturi
сок в пакетах, даже грейпфрутовый, не айс. У меня муж хлещет литрами, я отказалась категорически, соки пью только свежевыжатые и пытаюсь приучить себя к воде. Но грейпфрут не люблю, только подумала уже слюна побежала... мне горько, кисло и не вкусно. И вроде где-то в этой теме кто-то писал о вреде грейпфрута... хотя скоро уже дышать будет вредно... |
#687
|
||||
|
||||
loylira а зачем ешь-то, раз прям до отвращения? Ну вот про памела
Чем полезен фрукт памела – с пользой о главном Ошибочно считать памела разновидностью грейпфрута, скорее все наоборот. Однако дело вовсе не в этом, и если грейпфрут признан настоящим кладезем полезных для организма витаминов и минералов, то фрукт памела превосходит эти показатели в разы. Богатый аскорбиновой кислотой, витаминами С и А, антиоксидантами и эфирными маслами, памела незаменим в период межсезонья, когда иммунитет становится особо уязвимым для различных бактерий и вирусов. Кроме того, фрукт памела является идеальным средством в борьбе с простудными заболеваниями и в реабилитационный восстановительный срок после болезни, подкрепляя силы организма полезными веществами. Полезные свойства фрукта памела на этом не заканчиваются. Этот фрукт незаменим для сторонников разнообразных диет. Обладая калорийностью в 25-39 ккал, памела способствует активному расщеплению жиров и белков, отлично утоляет голод и чувство жажды. В его минеральном составе большой процент принадлежит калию, кальцию, фосфору и железу, что позволяет использовать [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] в профилактике и терапии гипертонических болезней сердца, при повышенном содержании сахара в крови и низком гемоглобине. Кроме того, полезен он и в качестве профилактического средства атеросклероза. Рекомендуется и в профилактике раковых опухолей. А потому вопрос, чем полезен фрукт памела, имеет множество ответов, один из которых совершенно неоспорим – многим. так что можно вообще на одном памело!!! |
#688
|
||||
|
||||
Моя массажистка мне как-то давала рецепт для ускорения обмена веществ: на литр воды 1 грейпфрут, 1 лимон, ложка меда, и еще что-то, у меня где-то написано было. Показано было пить весь период, пока прохожу курс массажа для похудения.
|
#689
|
||||
|
||||
вот вспомнила что плохого про грейпфрут говорили... что-то типа этого
Вред грейпфрута и противопоказания Исследования ученых из Калифорнии и Гавайев позволили им сделать заключение, что поедание женщинами ежедневно более четвертинки грейпфрута, повышает риск заболевания раком молочной железы на 33%. Получается, что даже такое небольшое количество грейпфрута, как одна четвертая часть среднего плода, съедаемое ежедневно, может повлечь развитие такого опасного заболевания? Средства массовой информации любят сделать из новости сенсацию. На самом же деле не стоит принимать эти данные близко к сердцу. Эти выводы ученых касаются лишь женщин, находящихся в менопаузе и живущих в районах с жарким климатом, при этом подвергающимся сильному солнечному излучению. Например, в Лос-Анджелесе солнечное излучение одно из самых больших в мире. Но в этом нет ничего нового, ведь давно уже в ароматерапии предупреждается, что эфирные масла цитрусовых повышают фоточувствительность кожи, и их нельзя наносить на неё менее чем за 2 часа до выхода на солнце. У женщин онкозаболевания возникают в связи с нарушением гормона эстрогенов, которое может возникнуть из-за проблем с печенью. Грейпфруты не следует есть при любых проблемах с этим органом, так как это только усугубит положение. При чем тут грейпфруты? Именно в печени разбираются все вещества, поступающие в организм вместе с пищей. Эту работу выполняет в первую очередь крупная ферментная система цитохромов. Когда эта система работает не так быстро, как ей положено, возрастает содержание в крови женских половых гормонов, в том числе и эстрогена, приводящего к возникновению в груди злокачественных образований. Грейпфрут содержит в себе большое количество сильных ингибиторов системы цитохромов, замедляющих работу этой системы, вследствие чего и происходит увеличение содержания эстрогена в крови. В это время печень получается, занята переработкой грейпфрута и его составляющих, остановив в это время переработку эстрогена. Так и повышается риск возникновения онкологических заболеваний молочной железы. Сок грейпфрута может нежелательно воздействовать на некоторые лекарства. Так, при употреблении в пищу этого сока в период лечения некоторых заболеваний, связанных с сердцем или с почками, содержание лекарственных препаратов в крови повышается. Нормальной работе печени препятствует вещество фуранокумарин. Печень надолго отвлекается для расщепления составных частей грейпфрута, а в это время лекарства свободно циркулируют вместе с кровью. И концентрация лекарства в крови может превышать 200%. Естественно, что это приводит к появлению побочных эффектов. Данное вещество, фуранокумарин, содержится только в грейпфруте, другие цитрусовые не содержат его. Если вы съедаете в день даже небольшое количество грейпфрута или пьете его сок, и принимаете противозачаточные таблетки, содержащие эстрадиол, прогестерон, метилпреднизолон, тестостерон или кортизол, вы рискуете неожиданно забеременеть, так как при этом эффективность таблеток значительно снижается. Всё это говорит о том, что в период лечении лекарствами, этот вид цитрусовых лучше на время отложить в сторону. Зачем искушать судьбу? А в остальное время достаточно просто знать меру, да не увлекаться свежевыжатым грейпфрутовым соком. При употреблении такого сока натощак, могут сказаться неприятные последствия на слизистых пищевода и желудка, на зубах и деснах. Ведь грейпфрут обладает повышенной кислотностью. Поэтому, и всем, страдающим повышенной кислотностью желудка, этот цитрус противопоказан. Разве что в минимальных количествах. |
#690
|
||||
|
||||
N@t@ly, спасибо большое)
Желаю вам успехов в ваших начинаниях! На счет пакетированых соков. Ничего в них полезного нет. Я когда общалась с человеком, который их производит. Мне этого достаточно. Я пью только свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Дома при наличии соковыжималки они готовятся от 2 до 10 минут. Согласитесь - это не так уж и много. А в любой приличной кафешке и ресторане всегда делают фреши. |
#691
|
||||
|
||||
Согласна про пакетированные соки абсолютно. Нет в них ничего полезного - та же фанта, химия, только без газа. У моей подруги мама работала бухгалтером на Вимбильдане. Так вот единственное, что она советовала пить из соков - это морс. Она говорила, что сырье для него привозят в больших замороженых поддонах. Все остальное - в порошке. Фикция.
Однако со свежевыжитыми соками тоже не все так однозначно. В последнее время постоянно натыкаюсь на статьи о том, что вследствие истерии по натуральным сокам, особенно для детей, мы растим целое поколение потенциальных диабетиков. Погуглите "свежевыжатые соки", "диабет" - сами почитаете.. |
#692
|
||||
|
||||
Если так рассуждать, то овощи и фрукты и есть вообще нельзя из-за риска возникновения диабета.
Я выросла в деревне на фруктах и овощах. И все замечательно. Возможно, риск может быть у тех, кто пьет их ведрами. Но таких людей я лично не знаю. Людей вообще пить что-либо не заставишь. Разве что запивать еду (что ужасно вредно). Пробежала взглядом пару статей. В одной говорится о сахаре. Но! Сахар, который мы употребляем в пищу и сахара овощные и фруктовые - разные вещи. На эту тему есть много полезной научной литературы. Обычный сахар да, вреден. Остальные же статьи говорят обратное, что лечат диабет и ожирение соки. А еще одна статья говорит о том, что соки вызывают диабет, но не свежевыжатые, а пакетированные. |
#693
|
||||
|
||||
Это про овощные соки.
|
#694
|
||||
|
||||
Присоединюсь к тем, кто говорит о вреде пакетированных соков. У нас в холодильнике их никогда нет. Ребенку вообще запрещаем их пить. Он у нас пьет только воду очищенную. Газировки тоже ни разу ему не покупали. Он и сам их не просит. Зачем приучать к гадости с малолетства.
Свежевыжатые тоже не пьем. Как-то настороженно я к ним отношусь. Я лучше съем салатик из свежих овощей и ли фруктов. Или целиком захрумкаю. Мне кажется, что так пользительнее будет. |
#695
|
||||
|
||||
Я вот ЭТО имела ввиду:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] И вот это: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] И вот это: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
#696
|
||||
|
||||
Я не буду с вами спорить. Я видела одну из этих статей. И могу суверенностью сказать, что это бред. Вместо статеек в инетрнете лучше почитать ученых, которые жизнь посвятили изучению влияния продуктов на организм, исследовали несколько поколений. Натуральные сахара, содержащиеся в овощах и фруктах отлично усваиваются организмом.
Если кто-то считает иначе, то я не в праве никого переубеждать. Высказываю лишь свое мнение и позицию. |
#698
|
||||
|
||||
Я же писала, что все должно быть в меру
Писала о пользе употребления свежих овощей и фруктов. 1-2 раза в день выпить свежый сок вместо пакетированого очень даже неплохо. Ведь об этом шла речь. И лучше соки не разбавлять, а побольше в день выпивать воды. Я пью около 2-3 литров в день чистой воды. Но это противопоказано тем, у кого есть проблемы с почками. Ну и всем противопоказано пить много жидкости перед сном |
#700
|
||||
|
||||
Скажу по секрету, когда пьешь через трубочку - эмаль по минимуму страдает) Пью фреши регулярно не один год, при моих не очень крепких зубах с эмалью все в порядке!
А на счет мер - это же замечательно! У нас же всех разные организмы |
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|