[Кларучи]

Сообщение от barsa

Рост мой 1.57. Я тоже жру..но вот именно сейчас жри,но не хочу ,подойду сьем "Птичье молоко" одну две и не могу больше, а вот от яблока не отказалась бы, но нельзя.

Ты главное продержись пару нелель, потом войдет в привычку.. Я раньше яблоки типа антоновки в рот взять не могла, только голден.. Теперь они мне приторно сладкими кажутся, ищу антоновку.. То есть меняются пристрастия... Если хочется погрыздь фруктину какую, грызи капусту, или горсточку ягод годжи, с нми чуть больше можно согрешить, чем позволено.. И , маленький секретик - молочку можно чуть большей жирности.. Не бойся есть моцареллу, где написано 15%.. Сыр до 45%.. Так легче перейти от привычных продуктов...
А фруктов смерть как хочется! Я худела в арбузно- черешневое время, просто в воду кидала черешенку и пила больше положенного, ягоду умудрялась оставить, но психологически было проще.. Очень помогают ароматизаторы.. Я покупала с запахом яблока и пару капель на тыкву, если хочется похрустеть как яблоком..

[Mэг]

Сообщение от Кларучи

Очень помогают ароматизаторы.. Я покупала с запахом яблока и пару капель на тыкву,если хочется похрустеть как яблоком..

Варенье из кабачков с ароматизаторами и сахарозамом очень здорово выручает

Сообщение от Кларучи

Если хочется погрыздь фруктину какую, грызи капусту, или горсточку ягод годжи, с нми чуть больше можно согрешить, чем позволено..

главное, чтоб не семечки

[elenalla]

АлёнаС, да я писала, не скрывала, мне 48. Вроде не ошиблась что мы примерно одинаковые с Балутиной, хотя сейчас стала судорожно думать. Может что и накосячила? Я тут давний читатель, писателем стала именно с проблемой веса )
Про себя и вес. Заболела в 45, тоже уже писала, осложнение на грипп, три дня лёгкой температурки на ногах. Полная потеря слуха и жуткий отёк. Лежала в барокамере. Потом всё потихоньку восстановила, кроме склонности к отёкам, стремительно закрывается всё, поэтому пока лекарства и довольно большие ограничения. Первые несколько месяцев лечения вес скакнул на пять-шесть кг, но я ещё по больницам лечилась и не сразу поняла. А потом уже была в рабочем режиме, но на лекарствах - это уже была лавина, очень стремительный набор. Сейчас лекарства снижены, начала худеть. Вроде так.

[Mэг]

В 48 я весила на 10 кг меньше и позволяла себе больше. После того как пошли сбои с месячными сбросить вес стало практически невозможно.

[АлёнаС]

elenalla, ни чё себе ! Тогда прям навязываю тебе Питерский институт Геронтологии [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Тебе надо их пептидами здоровье поправить . Реально это рабочая тема . Проверено на себе в течении 1 года .

[elenalla]

Mэг, и поэтому тоже начала сейчас, хотя надо было уже летом, когда чутка оклемалась, могла минимум пол-года уже себя в порядок приводить. Но пока после лета записалась на приём к диетологу-эндокринологу, пока её посетила, пока пробный месяц испытала - вот оно и времечко.
Цикл пока в норме, но первые звоночки есть, с гормонами ещё и склонность к кровотечениям.

[БирНа]

АлёнаС, ты целенаправленно что-то поправляла, или ради профилактики принимала их?

[JUNE]

Девочки, в рецептах выложила, но и здесь запощу [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].
Понятно, что в зависимостиот целей можно самому регулировать количество компонентов.

[АлёнаС]

Сообщение от БирНа

АлёнаС, ты целенаправленно что-то поправляла, или ради профилактики принимала их?

Ты про пептиды ? Ага профилактика старения . Геронтология это ж наука о старении . Геронтоло́гия (от др.-греч. γέρων «старик» + λόγος «знание, слово, учение») — наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним (омоложение). Возникла около века назад.
И я рассказывала в своей теме рино , что после 2-х курсов пептидов выписанных в питерском институте геронтологии у меня даже волосы после наркоза не полезли . Ну чё , это круто же . Ну и общее самочувствие лучше , сил больше , иммунитет выше . Выгляжу правда так же , но куда ещё лучше то

[Mэг]

А что, после наркоза должны вылезать волосы? у меня такого не было

[Leotana]

Сообщение от Mэг

В 48 я весила на 10 кг меньше и позволяла себе больше. После того как пошли сбои с месячными сбросить вес стало практически невозможно.

Вот этого я боюсяяяяя....
Mэг, и чёткое соблюдение расчитанного под Вас КЖБУ не помогает? От слова скрупулёзно соблюдать.

[JUNE]

Я работаю 16 лет в одном учреждении, очень большая фирма.
Соответсвенно, пришлось наблюдать старение довольно большого числа женщин, которым на момент моего прихода было 40-50 лет.

При том, что в Швейцарии женщины в общем очень стройные (местного происхождения), здоровый образ жизни, занятия спортом или просто физическая активность всю жизнь, все оавно втжу у всех почти набор веса после менопаузы!
Худенькие стали нормальными, нормальные слегка раздобрели.
Особенно тяжело софтовым типажам.
Склонные к полноте набрали подбородки, животики.

В общем, тенденция ясна.

[Mэг]

Сообщение от Leotana

Mэг, и чёткое соблюдение расчитанного под Вас КЖБУ не помогает? От слова скрупулёзно соблюдать.

Мне не помогает. Нужно увеличивать активность, Т.к снижение кбжу ведёт к снижению метаболизма, а его норма не дает снизить вес.

[elenalla]

Девочки, очень верно смотреть по своей семье. Мама-папа, дяди-тёти, бабушки-дедушки. Оцените к чьему типу относится Ваш обмен, тип фигуры и откладывания жира. И по ним оцените свои перспективы. Хотя, конечно, лучше попасть в однополого предка с примерно одинаковым количеством родов, если о женщинах. Времена отпечаток накладывают, но тенденции можно разглядеть.
Семейные особенности очень выражены у женских фигур-груш. Сахарный тип на худых ногах более индивидуален.
А вообще за любой тип и против него можно побороться, у меня в семье женщины менопаузу прошли тяжело с точки зрения физиологии, но вполне ничего со стороны веса. Так что начали худеть ДО - уже хорошо. Хотя лучше бы жить себе в норме и в ус не дуть )
Будем стараться )

[JUNE]

Mэг, это истинная правда.
Вообще, Создатель гуманен, и устроил так, что с определенного возраста, нам не нужно много энергии, чтобы прокормиться.
Метаболизм зрелых особей нефертильного возраста замедляется, а у стариков вообще очень экономный. Их нетрудно было прокормить детям.
Конечно, нам это мало помогает в борьбе за физическую привлекательность и молодость в возрасте, скажем так, немолодом (с точки зрения действительно молодых людей)

[Mэг]

Сообщение от JUNE

Создатель гуманен, и устроил так, что с определенного возраста, нам не нужно много энергии, чтобы прокормиться.

Да? А на хрена он жир откладывает? А на хрена аппетит не умерит?

[elenalla]

Кстати, назрел вопрос. В свете обсуждения женских особенностей. Вот была у меня раньше разовая потребность в шоколаде перед КД. Съедала вместо одной еды большую шоколадку, или марципан. Другое просто не люблю. И желания особого нет.

Первый месяц диеты прошла нормально, организм был ещё насыщен, и в стрессе от изменений. Так что ничего не требовал. Но понимаю, что, скорее всего, когда-нибудь захочется. Какао не пью. Молочные шоколады не ем. А как с горьким, тем что 70 процентов? Или лучше всё таки какао-порошок в творог или в напиток? Или приготовить шоколадный фито батончик, пусть в сумочке болтается?

Вообще какао дома не держу - у детей на него была чесучка, с тех пор и отказалась. Какао порошок насколько недиетический продукт? И если варить на обезжиренном молоке?
Кто спец по какао?

[balutina]

Mэг, у меня есть приличная активность. 1500 кал точно не превышаю. Еды на 1300, но кусочничую регулярно. Только вечером подсчитываю и печалюсь и обещаю себе, что завтра не буду.
Бросать процесс не собираюсь. Соблюдать соответствующее питание попробую с завтра.
Вес уходит ну ооочень медленно.
Я хорошо так в климаксе. 25 месяцев после последнего периода.вес попер месяцев 10 назад. Я не могу все валить на гормоны. Так же я не жрала в три горла. Желудок не растянут до размеров ведра. Да, немного увлеклась едой и отвлеклась от мониторинга веса. Опомнилась, буду стараться избавится от излишков.

elenalla, у меня нет депрессии или уныния. Спасибо за наводку на продукты, но басмати и тем более тику массалу из банки не хочу имеет в рационе.

[JUNE]

Сообщение от Mэг

Да? А на хрена он жир откладывает? А на хрена аппетит не умерит?

Так жир для накопления гормонов нужен, ну и на черный день хорошо - вдруг там неурожай, или невестка скупая попадется
Это сейчас вот перепроизводство и избыток, а еще наши бабушки и дедушки голодали временами, не до жиру там было, каламбур.
Аппетит, кстати, обычно не повышается.
Он повышается при попытке похудеть, это да.
Природа противится, у нее другая программа и другие планы.

[Mэг]

Сообщение от JUNE

Так жир для накопления гормонов нужен

Ну так чё ж создатель не сделал, чтоб гормоны с возрастом не снижались?
А соседка у меня старше на 5 лет, худая, каждый день трескает булки и шоколадки, и на спорт не ходит. У нас разные создатели?