Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Увеличение груди (маммопластика): отзывы Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1041  
Старый 14.11.2015, 15:48
Аватар для SGirl
SGirl SGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 198 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2008
Город: kzn
Сообщений: 959
SGirl на нулеSGirl на нуле
По умолчанию

sahara_ в разных контекстах обсуждаем, да.
Я в контексте жирка на нижней трети живота писала, что планка - далеко не первое упражнение в этом случае))) это мне в свое время тренер мой объяснил, он спортфак заканчивал и помешан именно на восстановительной медицине, строении организма, мышц и прочего. Тренит людей после травм, ограничений по здоровью, я к нему после флебэктомии пошла на реабилитацию.
Тоже дергала "ну когда, когда мы планку будем делать?? Оно же на пресс!"))))

Обо мне:
  #1042  
Старый 15.11.2015, 00:23
Аватар для sahara_
sahara_ sahara_ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 31.07.2015
Город: Москва
Сообщений: 527
sahara_ на нуле
По умолчанию

Да нет упражнения, которое уберет жир с нижней части живота. Все эти скручивания, что прямые, что обратные -- это все на долбежку прямой мышцы живота, хоть снизу начинайте ее сокращать, хоть сверху.
А по поводу тренера. сколько тренеров, столько и мнений.
Олдскульные гоняют на "верхний/средний/нижний" пресс, и косыми полируют.
Прошедшие новомодные тренинги дают планки, босу, trx и считают скручивания атавизмом в фитнесе.
У меня был один из тренеров мегакрутой чувак, который также восстанавливал после травм и регалий у него было столько, что все не умещались в его послужном списке -- считает,что скручивания вообще категрически вредны для организма, и все кто делают -- себя гробят, клиентам своим не то что недавал, а запрещал делать. Был убедителен.
Все очень динамично меняется сейчас в фитнесе и исследований куча новых постоянно выходит, так что сколько тренеров - столько и мнений.
  #1043  
Старый 15.11.2015, 00:32
Аватар для chika
chika chika вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 22.04.2010
Сообщений: 105
chika на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Selia Посмотреть сообщение
Девочки, а кто то здесь занимается активно спиннингом? Я последнее время увлекламь, похудела на 4 кг, жалко, если надолго придется прекратить.

Спинингом? Это рыбалка? От этого правда возможно похудеть? )

Обо мне:
  #1044  
Старый 15.11.2015, 00:45
Аватар для SonRisa19
SonRisa19 SonRisa19 вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.05.2015
Город: Московская область
Сообщений: 1 131
SonRisa19 на нуле
По умолчанию

chika не тот спиннинг имеется ввиду)))) наскок я знаю, это занятия нв велотренажёрах
  #1045  
Старый 15.11.2015, 01:55
Аватар для SGirl
SGirl SGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 198 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2008
Город: kzn
Сообщений: 959
SGirl на нулеSGirl на нуле
По умолчанию

sahara_ меняется, все правильно))) поэтому я и отталкиваюсь от ощущений собственного тела, опыта и результата))) у меня своя формула, которая не подводит вот уже 7 лет)

Обо мне:
  #1046  
Старый 15.11.2015, 12:47
Аватар для Selia
Selia Selia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 202 раз(а)
Поблагодарили: 891 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2012
Сообщений: 1 470
Selia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нулеSelia на нуле
По умолчанию

chika это интенсивные занятия на велотренажерах. При правильном выполнении сжигается до 800 калорий в час. В принципе там нагрузки на грудь прямой нет, но иногда нужно на руки опираться.
  #1047  
Старый 15.11.2015, 15:56
Аватар для Anela_30
Anela_30 Anela_30 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 31.01.2015
Город: Одесса
Сообщений: 902
Anela_30 на нуле
По умолчанию

SGirl поделись формулой

Обо мне:
  #1048  
Старый 15.11.2015, 16:12
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

sahara_,мое мнение полностью совпадает с Вашим)
скручивания признаю разве что на фитболе

Обо мне:
  #1049  
Старый 15.11.2015, 16:39
Аватар для SGirl
SGirl SGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 198 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2008
Город: kzn
Сообщений: 959
SGirl на нулеSGirl на нуле
По умолчанию

Anela_30 диета + кардио + подъем ног в висе на локтях в промежутке 45-90 градусов(без опускания ног полностью).

Обо мне:
  #1050  
Старый 15.11.2015, 17:10
Аватар для Anela_30
Anela_30 Anela_30 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 31.01.2015
Город: Одесса
Сообщений: 902
Anela_30 на нуле
По умолчанию

SGirl я так же занимаюсь, только диету не держу. Слишком люблю сладкое. А в планке через месяца три можно стоять?

Обо мне:
  #1051  
Старый 15.11.2015, 17:23
Аватар для SGirl
SGirl SGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 198 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2008
Город: kzn
Сообщений: 959
SGirl на нулеSGirl на нуле
По умолчанию

Anela_30 а я вот сладкое не люблю, зато без кусочка булочки(в день) жизнь свою не вижу))) крыша ехать начинает)))) ни о чём кроме как об углеводах в этом виде думать не могу))))

Девочки пишут, что можно. Я не пробовала. В висе не могу пока. Очень сильно грудные мышцы натягиваются.

Обо мне:
  #1052  
Старый 16.11.2015, 00:38
Аватар для natali27
natali27 natali27 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 10.12.2010
Город: Россия/Москва
Сообщений: 821
natali27 на нуле
По умолчанию

Anela_30 можно)в планке я вообще почти не чувствую грудные.

Обо мне:
  #1053  
Старый 16.11.2015, 08:06
Аватар для Элиза*
Элиза* Элиза* вне форума
Постоянный участник
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.05.2015
Сообщений: 898
Элиза* на нуле
По умолчанию

SGirl это про тебя)))
Вспомнила картинку.
Миниатюры
wp_ss_20151116_0001.jpg  
  #1054  
Старый 16.11.2015, 10:43
Аватар для SGirl
SGirl SGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 198 раз(а) в 106 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2008
Город: kzn
Сообщений: 959
SGirl на нулеSGirl на нуле
По умолчанию

Элиза* точно :-D))))))
Спасибо)))

Обо мне:
  #1055  
Старый 17.11.2015, 15:20
Аватар для Milichka
Milichka Milichka вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.10.2015
Город: Тверь
Сообщений: 92
Milichka на нуле
По умолчанию

Девочки , сегодня 3 раз уже иду в зал! Первые 2 занималась в компре- так написано в памятке послеоперацион.. Но вот думаю - это прям обязательно ? Можно заменить на плотный -плотный топ ( например дооперационные остались - я померила - все прижато, сжато, грудь под контролем) .Интересно вам врачи как рекомендовали ваши?

Обо мне:
  #1056  
Старый 17.11.2015, 15:27
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Milichka, не рано в зал?

я в компре занимаюсь пока,мне удобно

если в топе грудь не скачет, думаю,можно

Обо мне:
  #1057  
Старый 17.11.2015, 15:39
Аватар для Milichka
Milichka Milichka вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.10.2015
Город: Тверь
Сообщений: 92
Milichka на нуле
По умолчанию

Дарь врач разрешила с 3 недель изолированные на ноги и пресс, кардио с 4 недель, а 4 уже в четверг, думаю 2 дня не критично!

Просто если в компре, то видно ленту под футболкой, она топорщится и все время её подправляю(

Обо мне:
  #1058  
Старый 17.11.2015, 16:08
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Milichka, аааа, у меня не было ленты. вроде девочки писали,что ее отрезать можно

Обо мне:
  #1059  
Старый 17.11.2015, 17:19
Аватар для Элиза*
Элиза* Элиза* вне форума
Постоянный участник
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.05.2015
Сообщений: 898
Элиза* на нуле
По умолчанию

Milichka мне было некомфортно в спорт.топе. Как раз из-за того,что грудь сжата вся. И доктор не рекомендовал,если плющит сильно.
Срок маловат для интенсивного давления,мне кажется. Всё же должно правильно срастись.
  #1060  
Старый 17.11.2015, 22:50
Аватар для mia2012
mia2012 mia2012 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2012
Город: Москва
Сообщений: 169
mia2012 на нуле
По умолчанию

Девочки, я тоже возобновила тренировки. Сейчас 1,5 мес после оп. Кардио и зал. Планку док сказала не ранее, чем через полгода, хнык. И заниматься в компре. Но я не могу подобрать майку, чтобы не видно было верхней резинки( и вообще компру уже ненавижу)

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:50. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©