PDA

Просмотр полной версии : Давайте худеть вместе-3


Страницы : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Вся из сказки
18.09.2010, 18:43
А может он специально так говорит,чтобы другие не заглядывались?:angel:
Так, я сегодня была в центре снижения веса -Клиника Борменталь. Меня исследовали на жироанализаторе-оказалось, что мне не прибор советует набрать еще 100 грамм жира:dur:
А еще определил,что у меня воды в теле 37 процентов,это типо выше нормы, объем мыщц- в норме.
Вообщем тренинг по снижению состоит всего из 4-х дней, она вкратце рассказала, темы тренингов.
1 день-напрвалени на уменьшение объема желудка
2-й- на обучение холоторопному дыханию
3-й-на обучение правильному питанию
4-й на отучение от психологической зависимотисти от:dur:еды.

Рассказала мне схематично на доске от чего поправляются люди, это я и сама прекрасно знаю, вообщем нового для себя я ничего не узнала.
Когда я ей сказала, что у меня абдоминопластика-она округлила глаза-а что это??? Я ж говорит не хирург,чтобы знать все термины.

Во время тренинга надо отказаться от спорта!!! Вот это вообще прикол! Еще от спиртного.

Девочки, я бодифлексом занималась с тренером, потом перешла на силовые тренировки, как по мне они больше дают.

Леа
18.09.2010, 18:58
Вся из сказки, а как они рекомендуют воду из тела выгонять???

Вся из сказки
18.09.2010, 19:09
Но это ж была бесплатная консультация, они только обследовали и рассказали вкратце о курсе, а за рекомендации уже надо платить, а для начала к ним на тренинг заплатив 500 долларов.
Выставлюю фотки

1-я после 2-х родов, без спорта -67 кг
2-я- я через 2 года- после абдомино, маммо и интенсивных тренировок в течении года-вес 65 кг
НО стоит только прервать тренировки-вес у меня растет ,как на дрожжах! Сейчас я не такая ,как на последнем фото, как я уже писала набрала вес, ни во что не влажу, тренировки уже не помогают, аппетит зверский, вот ищу способы ,как бы похудеть.
Мужу нравилось,какая я приехала с моря, ходил и любовался, а вот,как приехала из санатория вся такая расдобревшая, поправившаяся- появился жир на талии,ноги увеличились-вот и начал меня всячески шпынять.
И еще в эту клинику мне в итоге не приняли, так как я проходила психотерапевтическое лечение, а это противопоказание.

alice
18.09.2010, 22:47
А про жироанализатор расскажи поподробней,плиз!
Мне понравились обе фотки,на первой так снято - что даже живота особого не видно.
И ноги хороши и там и там.
Наверное,у тебя муж - эстет:d

Вся из сказки
18.09.2010, 23:44
Это такая фигня типа весов,надо вставать голыми ногами и голыми руками нажимать со всей силы на железные поручни, она вводит рост,вес,возраст и потом дает распечатку.

alice
19.09.2010, 00:06
А как она высчитывает жировую массу по всему телу?!ведь она везде разная.
что-то сомнительно это очень!

Вся из сказки
19.09.2010, 08:19
http://www.finehealth.ru/tanita-bc-545-vesy-zhiroanalizator/
Профессиональные электронные весы Tanita BC-545 оборудованы всеми необходимыми функциями. Они не только оценят массу тела, но и зафиксируют процентное содержание жира и воды в организме. Определят объемы мышечной и костной ткани и сохранят все полученные результаты в ячейках памяти. Проведение анализа состояния организма происходит с помощью посылания слабых электрических сигналов через тело человека. При введении персональных данных о росте, весе, поле и возрасте человека Tanita BC-545 с легкостью определит биологический возраст пользователя. Уникальная конструкция прибора позволяет определять состав отдельных частей тела человека: рук, ног, туловища. Более того компьютер весов Tanita BC-545 не только покажет результат проведенного исследования, но и порекомендует объемы потребляемых калорий в день.

Точно такой модели,как у них не нашла,вот,что то примерное.

Вся из сказки
19.09.2010, 10:43
Еще напишу пару советов,что мне дали в клинике, правда я их и так знала, ну мож кому пригодится,кому худеть надо.
-Ежедневное утреннее взвешивание,вести дневник.
-Не голодать, так как организм в стрессе в след раз усвоет еду прозапас тое сть сразу в жир.
-Есть 4 раза в день, иметь что то для перекусов.
-Утром ложку масла холодного отжима-любое кунжутное,льняное и тп.
-Все фрукты должные быть съедены до 12 часов, все что после этого-это углеводы,сразу в жир!
-Не есть перед компом теликом и т.п! Так организм не настроен на еду , а на посмотреть, и поэтому тоже сразу в жир!
-Пить воду
-Если хочется сладкое-сьешьте, но не целую шоколвдку , а кусочек медленнно рассасывая во рту и тоже утром!
-Исключить алкоголь-задерживаети воду в организме! (вот у меня наверно и задержалась вода)
-Тяжелые физические тренировки, физ работу тяжелую исключить
Если что еще вспомню напишу

alice
19.09.2010, 16:02
Тяжелые физические тренировки, физ работу тяжелую исключи - а это почему?

Вся из сказки
19.09.2010, 16:39
Ну она привела пример теток в оранжевых жилетах,которые выполняют дорожные работы, они как правило толстые,хотя тяжело работают, потому что после тяжелой работы ,есть хочется в 2 раза больше.
Или в селе тетки-доярки и тп .Но здесь мне кажется они полнеют еще от неправильного и дешевого питания, булки,макароны. Моя тетя гос. работник с мизерной зарплатой, сказала, что если бы она могла покупать хорошие продукты, она бы не поправилась, а так вечером после работы вермишель, хлет с маслом,чай, мясо по выходным и праздникам.
Я тоже заметила,как потренируюсь-аппетит вообще немеряный, то есть мы потратим на физ нагрузку меньше калорий,чем съедим потом, и опять все в жир.

И еще ,если хочется кушать, то лучше всего съесть белок-например отварное мясо или грудинку,или креветки, это лучше,чем углеводы, и сытость надолго,и мыщцы не теряют объем, так как при похудении вес снижается часто за счет уменьшения мышц, а нам надо жир уменьшать.
Еще надо пить витамины во время активного похудения.
Я сегодня была на йоге, потом час в тренажерке, сейчас жду массажистку на медовый массаж, если пойдет результат отпишусь.
Мне сегодня инструктор по йоге сказала-Мирену-спираль снимать, это она мне жидкость в организме задержала, и вообще отсутсвие месячных-а при мирене-это норма, даже в инструкции написано, она считает это плохо, так как в месяные женщина очищается. Вообщем еще подожду месяц-если не похудею Мирену нафик выкину.

SSSvet
19.09.2010, 20:31
Уже две недели на яичной диете, там почти есть-то нечего, а похудела всего на 2,2 кг. Вот жир-то прилип намертво. Есть уже особо не хочу, но часто тошнит. (не беременна :-)) Как думаете от голода или что-то со здоровьем стало? Раньше никогда не тошнило.

MAGNOLIA
19.09.2010, 20:42
Света, а разве можно 2нед. на яичной? Это же короткая диета- дня на три. Разве не так?

SSSvet
19.09.2010, 21:59
Нет, Магнолия. Это 4 недели, каждая неделя на особом питании. Ну это громко сказано "яичная", подумаешь каждое утро 2 недели есть по яйцу, да иногда вечером 2 яйца. А так первые две недели и мясо, и курица, и рыба, и фрукты, и овощи. Завтра третья неделя-день одни фрукты, день-вареные овощи. Ох и объемся от этого.:lol:
Почему назвали яичная-не понимаю. Эту диету нашла здесь, кто-то из девочек ссылку давал.

zanzibar
19.09.2010, 22:08
Вся из сказки, а как это утром ложку кунжутного масла?
Как же его глотать? Оно же противное, наверное?

MAGNOLIA
19.09.2010, 22:19
Света, все ясно. А то я думала, что "чисто" белковая диета.

Леа
19.09.2010, 22:31
Занзи, кунжутное масло очень вкусное. Оно словно копченое, темное и очень ароматное. Я им салаты заправляю, мнямм.

zanzibar
19.09.2010, 22:41
Леа, а-ааа, в салаты! Тогда понятно. А я чО-то протупила, подумала, что просто ложку масла надо есть по утрам для похудения, как ложку семени льна. Надо поискать это масло, я пока только ореховое, льняное и рапсовое для себя открыла. А кунжутное пока мне как-то не попадалось в магазинах.

Леа
19.09.2010, 22:46
Да ты не упирайся именно в кунжутное, льняное тоже очень вкусное, только у нас дорогое, зараза - маленькая бутылочка стоит как здоровенная бутылка хорошего оливкового холодного отжима. Льняное и в каши вкусно, как сливочное, мне очень нравится. Вся из сказки, думаю, имела в виду именно ложку масла утром без салата употребить. Я все же упорно лью его в салат ))).

Вся из сказки
19.09.2010, 23:01
Меня доктор предупредила, что если не сможете выпить, то можно в салат, главное, чтобы оно было холодного отжима и без термообработки. Мне например нравится кедровое, оно самое дорогое, но очень вусное, я его сама глотаю, и детям даю время от время, в нем просто кладезь витаминов.

Iryna
19.09.2010, 23:12
Мне все эти масла нравятся, кунжутовое, льняное, грецкого ореха, лимонное, кедровое, я их и в салаты и натощак :-). Сейчас, правда, только в салаты добавляю, после двухмесячного применения масла по чайной ложке с утра, показалось, что начала поправляться :angel:

zanzibar
19.09.2010, 23:12
Ага, понятно, девушки.

Вся из сказки
20.09.2010, 15:19
И еще вспомнила. Проанализировав мою анкету, а там было 200 вопросов на которые надо было очень быстро отвечать за 2-3 сек, врач назвала причиные по которым я набираю вес.
1.Наследственная расположенность.
2.Мой организм устроен так,что усваивает буквально каждую калорию,а обменные процессы протекают вяло.Большая часть,того,что я съедаю,откладывается в жир.Замедленный обмен веществ сформировался под влиянием неправильного питания и предшествующих низкокалллорийных диет,возник заколодованный круг, я сбрасываю вес,потом набираю его,чтобы сбросить снова,и так без конца.
3.Часто я питаюсь впрок,еще до того,как появится чувства голода.
4. Еда перед компом,телеком,за разговорами за столом-способствует перееданию.

Так оно и есть, я не могу долго находиться в одном весе, казалось бы похудела-держи вес, так нет срываюсь, кушаю,за 3 дня набираю назад 5 кг, хватаюсь за голову и опять на диету. И так живу последние лет 10 это точно, и прекрасно помню мою маму в этом возрасте она тоже пыталсь бороться с лишним весом, а потом перестала себя ограничивать,поправилась и живет полненькой, проблемы с давлением,отдышка, ей только 57. а вес уже под 100. Говорит,это вес уже не котлет ,а от прожитых лет.

Ленусик
20.09.2010, 15:25
По-моему, эти выводы можно сделать в отношении 95% лиц, страдающих избыточным весом, безо всяких анкет ;) *Вся из сказки, не в обиду*

Вся из сказки
20.09.2010, 15:26
Согласна, я ж говорю клиника-развод, я побывала на бесплатной консультации, а на тренинги к ним не пойду.
А кто то сдавал анализы, вот мне попала в руки реклама лаборатории, рекомендуют сдать комплекс анализов и определить "Причины избыточного веса", с результатами моно обратиться к врачу эндокринологу и решить проблему избыточного веса.

Ленусик
22.09.2010, 08:28
Знакомый сдавал кровь на анализ, в какой клинике, уже не помню. Рекомендации выглядели так: исключить из рациона кукурузное масло и помидоры , а еще - изделия из зерна и сливочное масло. Еще бы после такого не похудеть человеку, который за обедом всякий раз сжирал по полбуханки хлеба, а в перекусах трескал сдобные булки и бутерброды! Похудел он оч заметно. Другое дело, что рекомендации ограничить хлеб мог бы дать любой участковый врач в поликлинике, и не за 2 000 евро :)

LIV
22.09.2010, 11:38
А, перед этим опросили, небось, как следут на предмет выявления :wink: привычек в питании...

volturi
22.09.2010, 19:00
кушаю,за 3 дня набираю назад 5 кг

Думаю маловероятно, за такое время набрать столько жира. Скорее всего, такие большие отеки. Мне тоже стоит поесть углеводистой пищи, так меня просто раздувает.

При приеме "утренних масел" я выхожу из положения так: сразу запиваю чем-то кисленьким (кефир, биокефир) в этом случаи меня не преследует отвратный привкус масла.

А вообще, к сожалению, при так называемом правильном питании особо худенькой не будешь. У меня, конечно, бывают срывы, и еще какие. Но в целом я, не доедаю... вечный голод.

Ленусик
24.09.2010, 14:31
А, перед этим опросили, небось, как следут на предмет выявления :wink: привычек в питании...

Дык известное дело, заполнял многостраничную анкету :), с диетологами беседовал.

alice
24.09.2010, 22:03
Я уже неделю не ем мучного,сладкого.
Ем кашу,потом 2 раза в день овощи,мясо и хлеб из пророщенных зерен.Без него не наедаюсь.Есть в целом стала меньше.Желудок уже немного сократился.
Из видимых плюсов живот стал меньше торчать вперед:mrgreen:
По весу пока не изменилось.Мч сказал,что я "немного похудела в талии":lol:

Сесть на диету меня заставила природная экономия,когда я прикинула,что либо мне худеть либо полностью покупать новый гардероб включаю недавно купленные зимние и осенние пальто.:mrgreen:

Ленусик
24.09.2010, 23:35
У меня тоже необходимость обновления гардероба несколько... ограничивает аппетит. Удивительно, как дамы с т.н. "плавающим" весом моделируют свой гардероб?

Вся из сказки
25.09.2010, 20:41
А у меня все в основном стрейчево-спортивное, натягивается и в 60 кг и в 68 кг.
У меня за неделю неплохие успехи. Я ушла в объемах заметно, но по кг всего 1 кг. Теперь те джинсы,что трещали по швам и давили на живот на мне свободны и можно засунуть кулак.
Что я делала:
каждый день спорт потом душ шарко и криосауна-это утром, а вечером делала медовый массаж. Диету особо не соблюдала,но и углеводов поменьше ела.
Теперь задача-удержаться в этих объемах.

manon
25.09.2010, 22:02
Девочки! не могу не похвастаться-за последние 6 месяцев я похудела на 26кг! УРА!!!!!!! Вместо 52 размера я теперь 46!
Если кому поможет, вот мой примерный рацион:
Утро - сладкий чай с бутербродом из белого хлеба с сыром, на обед - что-нибудь из фруктов и можно йогурт без сахара, на ужин что-нибудь мясное или куриное то, что приготовила семье- чаще всего это или макароны, или что-нибудь с рисом, или гречкой на гарнир и с кусочком белого хлеба, если это суп.
Именно на углеводах мне и удалось похудеть! Сама удивляться не перестаю.)))
И еще-если было ну очень голодно между этими 3-мя приемами пищи, то я спасалась черным несладким чаем с ложечкой варенья! По перву выпивала по 5 чашек в день))) Сейчас может пару раз. И если очень хотелось, то баловала себя чем-нибудь сладеньким, но в небольшом количестве.
Конечно в первый мсяц ломало жутко, но теперь-красота!
И еще старалась ходить больше, но больше никакой физической нагрузки не было. Думаю, что стресса похудания организму достаточно, а вот когда привыкну к этому весу-он у меня 2 месяца держится на таком рационе-больше не снижается, а меньше я есть не могу-просто сознание буду терять((. Думаю через 3-4 месяца можно будет и поделать физкультуру)))

Iryna
25.09.2010, 23:31
Манон, а почему всего на 3 размера уменьшилась одежда, все таки 26 кг это немало :angel:

Альбиночка
25.09.2010, 23:55
Манон, может я что-то не понимаю, но как белый хлеб с сыром, мясо с макаронами, в течении дня чай с вареньем, способствуют похудению? А размер порций какой был?
Не диета - мечта :)

lena-irena
25.09.2010, 23:58
Да, булочка с сыром и сладким чаем - мечта, чудная диета:d

Леа
26.09.2010, 00:00
Забирайте себе булочки, мне оставьте макароны на ужин!! Я макароны уже лет пять не ела, вкус-запах забыла =0

Интересно, а нет диеты с жареной картошкой...прям размечталась - картошечку с салом, ммммм :angel:

lena-irena
26.09.2010, 00:01
Вооооооооооот, а может от макарон и похудеешь, Леа?:wink: Только обязательно с белым хлебом:d

Альбиночка
26.09.2010, 00:05
Таааак, не смеяться!!! А то название волшебной пилюли нам не скажут :)

Леа
26.09.2010, 00:06
Везет же людям.... :-( :-( Тут по полгода полторы калории по тарелке вдумчиво гоняешь, а сдвига никакого, разве что психического. :mad0:

alice
26.09.2010, 00:24
Девочки,не смейтесь,но если бы я ела за весь день 1 бутерброд с сыром и сладким чаем(утром,что многие диетологи допускают),потом 1 нежирный йогурт с фруктами и на ужин бы даже сьедала целую тарелку макарон с мясом - я бы тоже похудела.Серьезно.
На мой взгляд это только один нормальный прием пищи в день и легкий перекус в виде бутера,а фрукты я за еду вообще не считаю.

Так что все может быть.
Для меня это была бы полуголодная диета.Пусть и углеводная.

У меня другой вопрос - может ли черный хлеб из ржаной обдирной муки способстовать повышенному газообразованию?:oops:

Альбиночка
26.09.2010, 00:32
Да где здесь углеводная диета??? Это даже не раздельный прием углеводов и белков.
А бутерброды разной величины бывают, поэтому я и спросила размер порций.

manon
26.09.2010, 00:56
Ну не смейтесь, девочки! Я действительно питалась именно так. Утренний (да и вчерний) кусок хлеба внушительный-с ладонь, я люблю грузинский лаваш))) с сыром, чай с 2-мя ложками сахара. На ужин обычная тарелка для второго, или если это суп-то 2 половника. Фрукты и йогурт надо считать едой! И никих перекусов! Летом налегала на воду со льдом. Ну и чай с чайной ложечкой варенья!
А изменилась я очень-очень, меня знакомые не узнают.)) И 3 размера-это очень! я страшно худющей смотрюсь, если меньше 46 размера.))

Alex-K
26.09.2010, 00:58
Здорово, поздравляю!!! А у вас есть фотки? Может поделитесь с нами)))))

Альбиночка
26.09.2010, 00:59
Ушла плакать...))
Манон, я Вам завидую. Честно.

alice
26.09.2010, 01:00
я абсолютно не наедаюсь фруктами,ну разве что бананами,но их диетологи не советуют.
Как можно с самого утра до ужина продержаться на фруктиках?
У меня бы голова точно кружилась и слабость бы была сильная.
О,фотки и бы я посмотрела!

lena-irena
26.09.2010, 01:00
Чудеса диетологии:roll:

manon
26.09.2010, 01:05
Покажу фотки, только завтра, а то у меня на этом компе только постройневшие фотки))), завтра найду толстые:d и покажусь До и сейчас))

Maggi
26.09.2010, 01:06
манон, а сколько тебе лет?

lena-irena
26.09.2010, 01:06
А абдомино и липо Вы когда делали? Липолитики повлияли на процесс похудения?

Maggi
26.09.2010, 01:15
Лен, мои мысли прочитала:wink:

Любовь
26.09.2010, 01:20
А я сегодня в Штолле наелась пирогов :cry:
Причем вечером поздно :mad0:
Магги как дела?

manon
26.09.2010, 01:21
Через 2 месяца мне будет 38. 2 родов, последние 2001 год. До них была 64кг.
Абдомино делала полтора года назад вместе с липо фланков и галифе, а год назад делала внутреннюю поверхность бедер.

Липолитики колола при весе 96,5кг, мой рост 178см. Липолитиками я довольна была. Но при таком глобальном снижении веса, уверена, что и без них те бугры,с которыми боролась пропали бы.
Сейчас вешу 70,5кг.

Леа
26.09.2010, 01:22
Ну все, Любаш, теперь похудеешь ))))). Мы на углеводную диету переходим коллективно. Чур, на жареную картошку не покушаться, это мое! )))

Манон, вы не обижайтесь, мы шутим. А я еще и завидую! )))

zanzibar
26.09.2010, 01:26
Девочки, что вы так удивляетесь истории Манон?
Давно известно, что с весом около 95 кг худеть гораздо проще (и быстрее получается), чем например с весом 55 кг. Поэтому вы не сравнивайте несравнимое. Если кто-то при весе 55 кг и росте 168 будет за день съедать реально один бутер, два йогурта и одну среднюю порцию макарон, то он не потолстеет и не похудеет (если, конечно, не потеть при этом по три часа в спортзале каждый день), а человек с изначальным весом 95 кг, который ДО ЭТОГО съедал в день, скажем, пЯть бутеров с сыром и маслом, две тарелки спагетти, два куска жирного мяса, две средние порции салата оливье с майонезом, пакет чипсов и три пирожка на ужин, тот естественно начнет худеть просто от урезания количества еды.

Любовь
26.09.2010, 01:28
Видно от планиды не уйти :cry:
Родилась толстухой,любительницей булок-так и нечего выпендриваться :lol:
Это я про себя,конечно :mrgreen:

manon
26.09.2010, 01:29
Ну да, я просто много ела.(((
Нашла фотки.

Леа
26.09.2010, 01:30
Занзи, прекрати ЭТО перечислять, у меня слюна уже по столу рекой бежит! Придется на холодильник кодовый замок устанавливать :susel:

myveil
26.09.2010, 01:30
http://img-fotki.**********/get/3706/tatya-nikolska.83/0_3b013_cee655f3_L.jpg

Maggi
26.09.2010, 01:35
Любаш, мне стыдно, но у меня никак:-(
На овощах не смогла, голодно получается.:roll:

manon
26.09.2010, 01:39
Ага, я понимала, что много ем, но вот прекратить это делать было настоящей мукой:d Реально были ломки-спасалась настойкой пустырника и валерьянкой.

Леа
26.09.2010, 01:39
Манон, шикарный результат!!! А ноги какие красивые, суперррр!!

Iryna
26.09.2010, 01:41
Манон, поздравляю!!! Просто супер!=0

Любовь
26.09.2010, 01:45
Магги ты не одинока :lol:
Манон КРАСОТА =0
Тоже что ли пустырника купить :roll::mrgreen:

manon
26.09.2010, 01:47
Спасибо, дорогие мои! Правда есть и отрицательные стороны моего похудания((( Внутренняя поверхность бедер-ужос! Ну и сиси, конечно. Сиси то сделаю, а вот ноги... Лицо и руки вроде не пострадали)))

Леа
26.09.2010, 01:47
Ха, я раньше об этом подумала :lol::d. Теперь будет очередь за пустырником :lol:

Любовь
26.09.2010, 01:50
Буду запивать булки,чтоб не расстраиваться :mrgreen:

manon
26.09.2010, 01:56
Ой, девочки! у меня богатая история сбрасывания 25-30кг. На первые роды набрала 27кг-сбросила, на вторые-40кг, из них 35 сбросила, потом бросила курить-и меня понесло!!!!!!!! Вот теперь надеюсь, что закруглюсь с такими историями, рожать больше не собираюсь, не курю, ну хоть 10 лет (где-то до менопаузы) даст Бог продержусь. А там посмотрим)))).
Если пустырник пить, то на ночь))) мне после него сразу спать хочется, а вот с валерьянкой все проще-как охота наесться-пару таблеточек для успокоения пила!

zanzibar
26.09.2010, 05:31
Занзи, прекрати ЭТО перечислять, у меня слюна уже по столу рекой бежит!

Леа, а представь как мне самой трудно?! Я вообще-то по натуре ужасно люблю поесть, много и всего-всего. И лет 10 назад я вот так и питалась, как расписала в посте выше. Могла на завтрак спокойно пять бутеров умять :angel: А на обед большу-у-ууууую тарелку спагетти с соусом (очень большую тарелку, правда!) и ещё к этому жирный салатик типа Оливье или Сельдь под шубой. А на ужин какой-нибудь, как бы, легкий супчик сначала.... а потом тортиком отполировать.. или коробочкой конфет (целой коробочкой, если кто не понял :d). И долго-долго я была стройной. А потом началось.. :susel:


Манон, поздравляю!! Супер-красавица! =0=0

Любовь
26.09.2010, 09:39
А я никогда ТАК много не ела :wink:

lena-irena
26.09.2010, 10:15
Манон, впечатляет! Молодец!=0

manon
26.09.2010, 12:55
СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!:-)=0=0=0

Да Винчи
26.09.2010, 15:48
Манон, поздравляю, вам очень хорошо! =0 Дальше собираетесь худеть?

Anastasia
26.09.2010, 15:52
Девочки, привет. Давно в эту ветку не заходила. Я постоянно начинаю худеть, но срываюсь. Раньше такого не было.. Сейчас же- как вижу что-нибудь сладкое дома или в гостях, то всё.. Уминаю сразу с чаем :( Сегодня купила упаковку сельдерея, моркови и ананас. С завтрашнего дня хочу "сесть" на такую диету.. Хотя понимаю, есть будет хотеться дико. Может, еще массаж добавить?.. Кто-нибудь пробовал массаж? (каких зон?..есть ли эффективность?)

manon
26.09.2010, 21:29
Нет, Да Винчи, больше худеть не собираюсь. Боюсь, что кожа поплывет не только на вн. поверхности бедра, но и на лице, не девочка уже. Мне 46 размера достаточно, рост 178-меньше-не хочу, даже скажу ужасную вещь-мне кажется, что кг на 3 больше и я буду выглядеть свежее.))) Но прибавить не проблема))):wink: Главное для меня сейчас - это удерживаться в промежутке 70-72 кг!:d Одежду уже всю раздала-обратного пути нет!:mrgreen:
Anastasia, я делала курс общего массажа в процессе похудания, но если говорить обо мне, то думаю, что это скорее небольшая помощь коже и просто удовольствие, что не лишнее при таком стрессе.

malika55
27.09.2010, 01:07
Девушки присоединяюсь к вам))
Мне 34 года,рост 175 см,вес сейчас 82 кг.Обычно я вешу 72-73 кг:размер одежды 46-48,это тогда)).Лет 7 назад я "дожралась"до 81 кг(много ела,мало двигалась),увидела свои фото и решила бороться с весом:mad0:,и за 5 мес похудела на 8 кг на Ксеникале,он как это не странно приучил меня не есть много жирного,так как эффект от перееденного жирного "на лицо",точнее плохо животику,похудела,продержалась где-то 2 года ни в чем себе особо не отказывая...и начала медленно,но верно ползти вверх,правда в этоже время я села за руль,т.е.меньше опять-таки движения и налегала на вкусненькую,вредненькую еду,села опять на Ксеникал и эффекта 0,потом спустя год опять села на Ксеникал и..опять 0,перестал на меня действовать.Пробовала разные таблетки,кроме типа Меридии,ничего не помогало.Сейчас стараюсь думать и "видеть" то,что кладу в рот:lol:,не ем белый хлеб,сахар заменяю по возможности Стевией или заменителями,бегать,много ходить,а на вечером голод убаюкиваю окрошкой на 1,5 % кефире(много),качаю пресс,вроде начинаю сбрасывать вес:angel:

Ленусик
27.09.2010, 08:59
Я тоже вечерний голод эффективно убаюкиваю легкой окрошкой (кефир напополам с Бон Аквой газированной + тертый огурчик + любая зелень), а на ночь, как тут уже писали - пустырник. Отлично помогает!

alice
27.09.2010, 16:31
А пустырник на ночь зачем? И в каком виде?

Любовь
27.09.2010, 21:04
Магги хочу попробовать Протасова-дня три в неделю.
Не как диету,а как постоянный метод :-)
В остальные дни-обычная еда,но с тормозами :mrgreen:

alice
27.09.2010, 22:26
Люба,а Монтиньяка почему не хочешь попробовать? Он гораздо легче и приятнее.
Я уже привыкать начала,хочу через неделю уже вообще от хлеба отказаться,даже из грубой муки.
Купила себе специальные диетические макароны из какой-то обдирной муки,калорий в 2 раза меньше чем в обычных.

zanzibar
27.09.2010, 22:38
А Протасов у нас чем от Дюкана отличается, я уже подзабыла? На Дюкане протеины - это мясо, рыба, а на Протасове - молочные продукты плюс овощи, а только потом можно мясо?

Да, тогда Монтиньяк удобнее. Потому что по нему СРАЗУ и всегда можно всё: то есть, и мясо, и рыбу, и молочные продукты, и сыры, и орешки, и всё фркуты, какие хочешь, кроме винограда и бананов. Под запретом только сахар, мука и крахмалистые овощи. И ещё в первой фазе лучше отказаться от вина. Всё остальное - можно.

Когда я только начинала его, мне было ужасно трудно. Хотелось хлеба всякого, хотелось конфет, хотелось мороженого или даже просто какую-то сухую сушку, бублик, советский пряник, сухарик, лапшу или рис хотелось почему-то вдруг. Но я себе просто сказала: Дорогая, ну это всё ведь не исчезнет в магазинах завтра. Это все будет там продаваться и завтра, и послезавтра и даже через год. Никуда не убегут от тебя булки, пирожные. И через год можно будет их купить с таким же успехом... если уж очень захочется вернуть лишние кг на бёдра :d

И эта мысль мне помогала. Как только захотелось булку, я себе: ну ведь вот часто приходится делать в жизни то, что не хочется (например, утром просыпаться иногда надо в 6 утра, выскакивать из теплой постельки и куда-то ехать, ну мы же набираемся силы, потому что это не на всю жизнь) так и с едой: всего два месяца потерпеть, а потом, говорила я себе: я поем всё, что захочу. Не всю же жизнь терпеть. Всего два месяца. И уйдут ненавистные жиры с живота. И будет так приятно :-):-)

Talya
28.09.2010, 12:58
Девочки-это развод?
http://rus.minus15kg.ru/?partner=trud1

Ленусик
28.09.2010, 13:13
Опяяяять этот пресловутый эффект 25 кадра :) мне более близок девиз Плисецкой "Не жрать".

Alice, пустырник избавляет от "нервничанья" по поводу надвигающегося голода вечером. Употребил таблетку - и спать (или заниматься своими делами). Сам голод не снимает, но плохое настроение и дерганость в связи с ним - да. Бывает в таблетках и настойке, по-моему, разницы в эффекте нет.

Baranochkin
28.09.2010, 13:25
Привет девченки! Нашла я таки стимул для дальнейшего похудения - решила обзавестись новым животом:) начинаю подготовку к операции путем глобального похудания, ну не хочу я валиков на боках и липо боюся... Итак, параметры на сегодня рост 167 вес 67 лет 32, хотелось бы сбросить 10 кг, думаю месяца за 3 у меня это получится! Ни одной диеты продержаться за всю жизнь не могла, но попытка не пытка - выбрала грейпрфутовую диету, стартую завтра! Поддержите?

Вся из сказки
28.09.2010, 16:30
Манон-вы красотка!!!!!!

Maggi
28.09.2010, 18:08
Бараночкин, поддержим!
А грейфрутовая - это с яйцами?

Lenma
28.09.2010, 18:35
Ленусик, может в таблетках или настойке разницы нет, но, вообще говоря, лучше всего помогает забить рот кустом пустырника - отбивает охоту есть и жить :)
Серьёзно если, доктор мне про валериану сказал, что, например, таблетками достучаться до реального эффекта очень трудно, даже целой горстью, а хорошо бы самой заваривать и пить. Муторно возиться со всеми этими водяными банями и отцеживаниями, но результативно.

lanalip
28.09.2010, 19:50
У меня с математикой вообще плохо, так что я даже эти формулы правильно прочитать не могу.. :(
Но может, вы и разберетесь... ;)

http://imja.livejournal.com/1628487.html

А есть еще, оказывается, Базовый Метаболический Рейтинг, на основе которого рассчитывается количество ежедневно потребляемых калорий.

Рассчитать свою норму можно следующим образом:
БМР=655 +4,3х(вес в фунтах)+4,7(рост в дюймах-возраст)
таблица переводов роста в дюймы и веса в фунты вес (https://www.px7.com/go/http://www.ladyfromrussia.com/rus/h2.html)рост (https://www.px7.com/go/http://www.ladyfromrussia.com/rus/perevod_sm_v_futy.shtml).
1 фут=12 дюймов, если что.

Таким образом для моей мамы (ей 60 лет, при этом она весит 90 килограмм при росте 164 сантиметра) расчет калорий в день такой: БМР=655+4,35х198+4,7(64-60)=1536.

Но это не все - дальше этот индекс нужно умножить на коэффициент активности. Если человек практически не выходит из-за стола - 1,2, если иногда выходит, моет посуду и полы, немного гуляет 1,3, если гуляет и занимается физическими нагрузками хотя бы 3 раза в неделю - 1,5, если активно бегает и прыгает 1,7.

Таким образом моей маме нужно 2000 калорий в день, чтобы не поправляться и не худеть. Мне - 2500.

Для комфортного похудения (внимание всем любительницам диет) нужно есть на 300-500 калорий в день меньше (около 1500-1700). Все остальные варианты дают более скорый и менее продолжительный эффект, поскольку все остальное - стресс для организма.

То есть можно и 1000, но в этом не будет ничего хорошего. При этом чем больше масса, тем опаснее переходить на низкокалорийную диету, тем больший стресс получает организм, тем быстрее он потом пытается восстановить исходное состояние.

Да, и важно - при сбросе каждых 10 фунтов (3-4 килограмма) норму нужно пересчитывать.

АПД:
а вот и метрические формулы:
Для женщин:
BMR = 655 + ( 9.6 x weight in kilos ) + ( 1.8 x height in cm ) - ( 4.7 x age in years )
Для мужчин:
BMR = 66 + ( 13.7 x weight in kilos ) + ( 5 x height in cm ) - ( 6.8 x age in years )

Syoss
28.09.2010, 19:54
Девушки ! Углеводная диета - это когда все углеводы до 13 час , а вечер только белки ?
И ка Вы думаете ? Какое средство из таблеток , Бадов - лучше всего вечерний голод отбивает ?

SSSvet
28.09.2010, 22:07
Девочки-это развод?
http://rus.minus15kg.ru/?partner=trud1

Это уж точно развод.:) Я с таким 25 кадром для курения пыталась бросить курить.:)

mechta08
28.09.2010, 23:54
Девочки! Посмотрите, какая молодчинка дама! Мы можем ВСЕ, стоит только захотеть!!! =0 http://fishki.net/commentall.php?id=55537

Baranochkin
29.09.2010, 04:07
Магги, не, это и с мяском и курицей и рыбкой:) вот http://slimdown.ru/47-grejpfrutovaya-dieta.html думается мне вполне себе терпимая, чем-то японку напоминает! А по поводу углеводов - 1 г задерживает 4 г воды, но, еще фишка есть с выработкой инсулина, у полных обычно она нарушена и к углеводам повышенная чувствительность к сожалению... Мне по хорошему их и надо прекращать есть в 13-14-00 а потом белки и салаты!

Планирую недельку отсидеть как написано, а потом на питание с ограничением углеводов, рациональное то есть!
Мечта, ее результат просто поражает, так, фсе, ставлю цель отсидеть на ентой диете неделю не нарушая! Ну ни разу не выдержала ни одной диеты, это ведь позор!

Маленькая Ляля
29.09.2010, 11:12
Девочки, я с подружкой за компанию (ей ,правда, надо) сходила к диетологу. Сначала она открещивалась от меня как могла, т.к. я 50 кг вешу. Но потом все же проконсультировала.
Развенчались некоторые общепринятые факты...
1. Например, что надо пить минимум 2 литра воды в день. Она сказала, что достаточно выпить 1,5 литра жидкости (чай, кофе, соки, супы) - и нужна эта жидкость для заполнения желудка
2. Избегать углеводов. Ан нет, оказывается избегать надо жиров, любых! Т.е. 2 ст.ложки масла в день и т.д. - Нееет!
3. Углеводы нужны, например, гречка, макароны, рис, но порция должна составлять 4 ст. ложки в день( в готовом виде), 3 раза в неделю, не больше.
4. Белки. Мясо только постное можно 3 раза в неделю 100-150 гр
5. Вот эта наша любимая рыба с Омега-3, НЕЛЬЗЯ. Только нежирная рыба 3-4 раза в неделю.
6 ну, фрукты можно,3-4 шт только в первой половине дня.
7. не есть после шести. Фиг, обязательно надо ужинать даже в 9 вечера, но салатиком или чем-нить легким.
8. кофе задерживает воду, поэтому нельзя.. И сахарозаменители - это вредно. Мне разрешен кофе-чай с сахарозаменителем в любом количестве.
9. ну, алкоголь нельзя, и это ужасно, сладкое нельзя, жирное тоже, копченое.
10. творог, молоко должны быть обезжиренные (хотя многие говорят, что это еще вреднее)

Еще обязательны 2 перекуса, яблочко-сыр-овощ, что-то в этом роде

Вооот, еще что-нибудь вспомню, напишу. Но я уже на 1,5 кг похудела с понедельника, с нарушениями :wink:

Леа
29.09.2010, 11:22
Как-то непонятно получилось, из чего состоит основной дневной рацион, если простые углеводы 3 раза в неделю, мясо-рыба три раза в неделю. И всего по 3-4 ложки каши, или 150 гр. мяса. Что тогда в меню на день? Ежедневно? Овощи и обезжиренные кисломолочные??

Маленькая Ляля
29.09.2010, 11:30
Овощей можно сколько угодно, только без масла,
получается примерно так: утром, например, яйцо + кофе
перекус: яблоко
обед: овощной суп
перекус: грамм 50 сыра 16% жирности + чай
ужин: салат + макароны + индека-гриль (грамм 100)
Порции маленькие, но желудок можно забить овощами

Когда не мясо - тогда рыба, макароны - на следующий день рис и т.д.
Так примерно.
Я наверно, непонятно написала мясо 3 раза в неделю, рыба - 3/4 раза в неделю, т.е. чередовать, вот

Леа
29.09.2010, 11:32
Ну а гречка-макароны-рис тоже написано 3 раза в неделю. Или и их типа чередовать? Три раза в неделю рис, три раза в неделю гречка, три раза - макароны?

Ленусик
29.09.2010, 11:43
Маленькая ляля, вы не считали, какова суточная калорийность такой диеты? Не хочу подвергать сомнению профессионализм вашего диетолога, но рацион крайне скудный в плане питательной ценности, когда вы слезете с этой системы - ох и быстро прилетят к вам обратно сбошенные кг!..

Маленькая Ляля
29.09.2010, 11:50
Да фиг его знает :d Я ем каждый день что-нибудь, еще и нарушаю :angel:
Сама толком не до конца разобралась, пойду в следующие выходные с отчетом о проделанной работе и списочком вопросов
Калорийность примерно 1500 ккал, ориентир - стол №8 (для больных ожирением и сахарным диабетом), но в более спокойном режиме, т.к. я ничем из этого не страдаю.
Я пока еще сама ничего не знаю о профессионализме моего диетолога, но чуствую себя хорошо, так что держусь этого рациона.
Ленусик, я постоянно хожу в спортзал, у меня двое маленьких непосед, с которыми особо не посидишб, так что надеюсь, не прилетят :dur:

Maggi
29.09.2010, 14:20
:dГоворят : "два юриста - три мнения"
Так и здесь:" Сколько диетологов - столько и теорий похудения"

Любовь
29.09.2010, 17:22
Сегодня на Протасове :-)
Но...с медком :mrgreen:

кобася
30.09.2010, 16:39
Любовь, скажите а вы на Протасове первый раз сидите?Меня интересует возвращение веса после окончания диеты.

Любовь
04.10.2010, 11:41
Я только неделю продержалась :oops:
А сейчас просто устраиваю протасовские дни.

SSSvet
04.10.2010, 22:25
Да уж, долго не продержаться.:( Я просидела 3 недели на яичной ( с третьего захода), четвертую неделю не осилила. Но зато стала есть совсем мало, очень уж мало. Сбросила всего 3 кг.
Сейчас слушаю аудиокнигу Аллена Карра " Легкий способ бросить вес."
Может это поможет? хотя от курения не помогла книжка.
Кто-нибудь читал?

malinka
05.10.2010, 13:26
Опять набрала 10 кг с которыми веду борьбу уже 10 лет. За 10 лет три раза "разъедалась до 60-62 кг. Обычно стараюсь держать 50-52 кг.
При моём росте 160см 10 кг просто катастрофа. Дело даже не в том, что я выгляжу толстой. Нет, беда не в этом. Выгляжу я ну даже не пышкой. Просто упитанной дамой.
САмое страшное то, что все тело становится как "кисель". Целлюлит появляется везде! на боках, руках, про попу и ляжки я вообще молчу! Нарастают "уши" на внешней стороне бедра,попа становится бесформенной, плечи толстыми. НА пузе 4 складки. Из них верхняя складка - грудь.
Причина - 1. Отсутсвие тренировок на фитнессе
2. Безобразное поглощение пищи (все подряд и перед сном)

Борюсь следующим образом:
исключаю практически все углеводы из рациона. Оставляю только геркулесовую или гречневую кашу без сахара на воде (каждое утро маленькими порциями,если не есть кашу, слабость испытываю).
Питаюсь практически одним белком (рыба, кура,говядина,морепродукты - все вареное и без соусов) и овощами свежими (иногда с маслом оливковым)
Никогда не считала каллории.
Хороший способ обмануть желудок: вечером, если очень хочется есть делаю большую миску салата из помидоров, огурцов и салата (чем больше травы, тем лучше) соль, оливковое масло. Желудок набит - а съедена одна трава.
Ну и самое главное - пью витамины!
ЧАй-кофе естесственно без сахара.
Если очень хочется жрать - морепродукты можно есть в любое время в неограниченных количествах. От них не толстеют (если макаронами с маслом не заедать, конечно:mrgreen::mrgreen::mrgreen: )

OLCHA
05.10.2010, 13:36
Malinka, а что Вы из морепродуктов едите, и как готовите?

malinka
05.10.2010, 14:21
Конкретно я - ем только креветки. ТАк как все остальные морепродукты нужно уметь готовить. Это не мой случай. Но тренер (он же врач практикующий, тренером подрабатывает) сказал, что любые морепродукты можно.
А с креветками я люблю салат:
нарвать салат "Айсберг" кучку прямо на тарелку. Порезать мелко огурцы свежие, положить в середину кучки. Сверху кучки салата разложить креветки (крупные.Я покупаю неочищенные, так как они имеют более приличный вкус после заморозки, чем те, которые очищены. Чищу их от скорлупы после варки). Креветок крупных на одну порцию салата я кладу приемрно 25-30 штук. Сверху поливаю соусом (в оливковое масло можно выдавить один зубчик чеснока, но это по желанию) и сыплю тёртый пармезан.
Получается большая порция салата, наедаешься на долго и не толстеешь.
Да и вообще креветки можно есть и просто так - отварными.
Есть еще рецепты. Если что в личку. А то забанят!:-)

lanalip
05.10.2010, 14:24
Малинка, но пармезан и оливковое масло трудно назвать диетическими продуктами..

malinka
05.10.2010, 14:27
Лан, если макаронами не заедать с котлетой, то ничего не будет.
Тем более, если питаться травой и отварным мясом оливковое масло и немного пармезана не помешает. ИМХО. Ты же не 300г пармезана съедаешь за присест. И к тому же салат можно есть не каждый день. И если его съесть вместо ужина или обеда, состоящего из двух блюд - стопудово начнешь худеть. :wink:
Если употреблять в пищу одну безвкусную бурду, от диетической еды начнет тошнить через три дня,срываешься и начинаешь жрать всё то, что ел до диеты.
Ну опять же - я сужу по себе. Это не значит, что предложенный мной вариант безотказный и самый идеальный.
Я говорю о том методе, который испытывала на себе неоднократно.

Такой обед я комбинирую с завтраком из пустой геркулесовой каши (три-четыре столовых ложки не больше)
перекусом 100-150г обезжиренного творога
обедом из такого салата и ужином из куска вареной куриной грудки с соевым соусом. Со свежим огурцом и солью.
Помогает.Мне.

Фрида
05.10.2010, 22:11
Э-эх! Как бы мне вечером желудок салатом "обмануть"! Все равно в животе пусто, чего-то не хватает, а бросишь сверху (салата) сыра кусок, конфет штуки 4, да печенюшек парочку - во-о-о-о, теперь самое то, можно ложиться спать! :lol::lol::lol:
И с одной каши я утром голодная хожу... :shock:

Pushok
06.10.2010, 12:33
Малинка, уря-а-а-а!!! =0 наконец-то еще один чел появился, который угли считает :)
только я не совсем поняла, как у тебя каши пролезают в 20 очков? или ты на большем количестве худеешь. У мине не получается :(
Малинка, но пармезан и оливковое масло трудно назвать диетическими продуктами..
Ланик! а чем тебе оливковое масло не нра? оно типа же лечебное...
ты только в обморок не падай: нам (низкоуглеводникам) ваще моно сало в неограниченных количествах, а также водку и коньяк :)

Промаялась я прошлую зиму: и Монти пробовала, и не есть после 6... последнее меня добило, мой организм жестоко отомстил за издевательство над собой и набрал к середине апреля еще пять кил- итого +15 от сброшенных ранее 25-ти :(

Когда от ужаса упала с весов, потому поняла, что сейчас вылечу за 80! решила вернуться в старому проверенному методу. Очень трудно пришлось: если в первый раз 5 лет назад где-то на 10-й день кетоз запустился, в этот раз 4! недели вес стоял. Потом пополз: скинула чистым весом примерно 7-8- кг к середине сентября. Чистым – без учета спущенной воды и пустого кишечника.
Две недели назад на нервной почве сорвалась = +2 кг :( Начала с фруктов, закончила шок. конфетами :( Сегодня дала себе слово опять завязать =0
Меню очень ограниченное, конечно, но жрать не хоцца совсем. Иногда ваще вспоминаю, что не обедала только потому, что часам к 5-ти башка начинает болеть.
Каш не ем, фруктами отъедалась только эти 2 последние недели. Овощи ограничено. Не говорю уж про сахар, хлеб и все такое прочее.

Э-эх! Как бы мне вечером желудок салатом "обмануть"! Все равно в животе пусто, чего-то не хватает, а бросишь сверху (салата) сыра кусок, конфет штуки 4, да печенюшек парочку - во-о-о-о, теперь самое то, можно ложиться спать! И с одной каши я утром голодная хожу...
салат вечером не советую, моно просто один сыр с чаем. что и делаю с 9 до 10 вечера :) завтракаю ооочень плотно - самая обильная трапеза за день получается.

malinka
06.10.2010, 13:04
Pushok

О да! Ты меня понимаешь. И про коньяк и водку - в точку.Я когда худела - был грешок,попивала и вино сухое тоже.КОньяк я не очень. Один минус после спиртного - выпьешь и так ЖРАТЬ сразу хочется!!!!!
ПО поводу 20 баллов - незнаю что такое. Для меня понятно одно - если не есть угдеводы ОСВСЕМ, то я к обеду засыпаю, голова кружится, и сил ну сооовсем нет!

Кашу чуть чуть с раннего утра. Мне тожечерез 2 часа уже есть охота. Творог обезжиренный или чай с сыром, когда на работу доеду. В обед ( с собой беру) свежие овощи и вареное мясо. На три приема по немногу. Если не лень - можно отварных уже почищенных креветок взять(миску целую) на день хватит. Если совсем ничего под рукой нет - можно на крайняк ветчины в супермаркете купить перекусить в обед. Ну,в общем так и худею.
К морю на НГ праздники собралась. Как взять себя в руки и сесть на эту распроклтую диету? Шоб купальник надеть не стыдно было на пляже!!!! И шорты с топом

Pushok
06.10.2010, 13:27
да уж... к НГ и в платье бы влезть выходное не грех :)

очки по-научному считаются с помощью таблиц, если хочешь могу прислать. А грубо прикинуть моно так: скока углей в 100 г продукта - стоко и очков в них же.

Водку и коньяк - терпеть ненавижу, а винцо попиваю :) красное сухое, оно всего 1 очко на стакан :)

Я наоборот ем редко. Но метко :)
Завтрак: 2 яйца, плюс капуста.
из всех овощей капуста самый оптимальный вариант: меньше всего очков и больше всего пользы.
Капусты много граммов 200. разной моно: цветную, брюссельскую и др. моно как свежую, так и мороженную. Притушиваю/жарю и заливаю взбитыми яйцами.
Капусту долго думала, куда засунуть в моем скудном рационе, все-таки пришла к выводу, что лучше на завтрак - обедаю-то я довольно поздно между 3-4 часами, а угли, если есть, то лучше в первую половину дня.
Ем со сливочным маслом ням :). масла тоже много. граммов 20-30.
Потом чай зеленый и мясопродукты (колбаска, мяско копченое) граммов 100 или чуть больше.

Обед: мясо-птица-рыба граммов 200. + огурец или помидорка. маленькие.

Ужин между 6-7 часами: творожок типа активия без всего. в нее моно добавить мелко нарезанные травки - укроп, петрушка и т.д. и подсолить.

На ночь между 9-10 часами чай с сыром - скока хочешь :)

Малиш, а у тебя проблем с запорами не возникает? Все-таки довольно мало клетчатки получается.

malinka
06.10.2010, 14:05
Pushok

ВОзникает! хех.....
Сливы и груши помогают. В небольших количествах. А так же оливковое масло.
Когда совсем запрёт, кефир пью....
Или денек на капусте сижу. Немного помогат.....

Леа
06.10.2010, 14:09
Капусту долго думала, куда засунуть в моем скудном рационе, все-таки пришла к выводу, что лучше на завтрак - обедаю-то я довольно поздно между 3-4 часами, а угли, если есть, то лучше в первую половину дня.


Капусту записывать в углеводы это сильно! :shock: Я бы еще фрукты поняла, но капусту??? :shock: В ней углеводов чуть больше, чем в свежих огурцах!
http://www.nater.ru/pitanie/soderzhat_uglevody.html

loylira
06.10.2010, 14:10
Девочки, кто мучается с запорами - ешьте по 2-3 столовые ложки клетчатки (сухой), можно с кефиром (мне напоминает вкус какао, почему то...)
Я не мучаюсь с запорами (тттт), но с клетчатки стул СЛИШКОМ стабильный:d, так что рекомендую.
Есть версия клетчатки более бронебойная, и более приятная на вкус (так как смолота в пыль) - ЭУБИКОР.
Три пакетика на стакан кефира , никакого запора не будет - гарантирую!:wink:

malinka
06.10.2010, 14:13
Эубикор...
Да, слышала. Он в аптеках продается? а сколько можно по времени принимать? Не ограничено?

loylira
06.10.2010, 14:15
Ага, в аптеке, пачка стоит не дорого, в районе 90 р.
Малинка, конечно неограничено! Это ж отруби, натур продукт!
У меня как то была шальная мысль есть только его и кефир ))))
А что, на диету конечно не потянет, но как разгрузочные дни - вполне!

Pushok
06.10.2010, 14:31
Капусту записывать в углеводы это сильно! :shock: Я бы еще фрукты поняла, но капусту??? :shock: В ней углеводов чуть больше, чем в свежих огурцах!
http://www.nater.ru/pitanie/soderzhat_uglevody.html
гы-ы-ы-ы :)
но они ж в ней все равно есть, это же не мяско :)

Я борюсь только энтим http://www.vitalain.ru/index.php?productID=128
не в смысле сайт этот рекламирую, есть и более вменяемые цены, просто первый попавшийся взяла, у них состав указан: во всех почти известных ам.магазах искала - аналогичный состав так и не нашла, везде на поверку оказывается одна сена :mad0: . По разной цене. А этот хоть и не дешевый, зато состав очень богатый. и действие мягкое.

Лой, клетчатка кетоз тормозит, а нам с Малинкой до НГ схуднуть надо.

Леа
06.10.2010, 14:35
Пушок, по этой логике тогда и огурцы - углеводы, там тоже аж 3%!! :d

malinka
06.10.2010, 14:35
Пошла в низу в бизнесцентре в столовку. Плова наелась. Вкусно б:censored:я!!!!!

Pushok
06.10.2010, 14:54
Пушок, по этой логике тогда и огурцы - углеводы, там тоже аж 3%!! :d
да-да, ты права, угли и есть :) давай посчитаем:

Капуста 4-5 х 2 (200 г) = 8-10
2 яйца = 1
итого за завтрак: примерно 10

огурец= 2, помидорка = 4 - в среднем берем 3

творожок 3 х 1,3 = 4

итого:10+3+4 = 17

плюс я каждое утро горсть таблэток пью :), да и сыр смотря какой тоже что-то может иметь.
только-только 20 получается, если какие отклонения (на выхах винца и еще чего позволишь), то сразу переваливаешь за них - день коту под хвост.

но все равно, считать легче, чем голод терпеть.

Леа
06.10.2010, 14:56
Ты же ОЧКИ считаешь!!! А реально, в этих продуктах только СЛЕДЫ углеводов :lol:. Их едят на жесткой безуглеводной диете))

zanzibar
06.10.2010, 15:01
Ланалип, почему веришь в этот недоказанный миф, про сыр, от которого можно потолстеть? Это неправда, Ланчик :-)

От сыра можно потолстеть, только если его есть с хлебом и маслом. И ещё с мёдом :d

Я на сыре супер-классно худею и он мне помогает не мучаться от голода, потому что я за этот почти год этой темы похудения поняла про себя, что я ужасная всё же обжора и МАЛО есть (или есть маленькими порциями и оставаться не до конца сытой) это не для меня, я люблю есть до чувства сытости. И о Боже, как хорошо, что в этом мире есть сыр, не было бы сыра я бы уже с ума сошла от голода, от огрничений еды по вечерам, например, или от ограничений углеводов (я же ведь такая сладкоежка по натуре в прошлом). Так вот я ем сыр просто пачками, всегда, когда хочу есть, но ничего нормального поесть нельзя (потому что я на Монтиньяке или потому что уже 1 час ночи, например) я ем сыр. С чаем. Сколько хочу.

Только благодаря сыру, я похудела и не чувствовала себя голодной мученицей :-)

Pushok
06.10.2010, 15:02
дык ОЧКИ - это и есть количество углеводов в 100 г продукта :) в одном стограммовом огурце - 2 г углей :) понятно, что его моно есть, но если все эти граммы сложить, получается уже не так и мало.

Занзик, я уже потом прочитала твой коммент, когда ответ Леачке отправила: сыр - наше ВСЕ!!! точно бы без него лапы протянула :)

Маленькая Ляля
06.10.2010, 15:06
Занзи, а ты какой сыр ешь?

malinka
06.10.2010, 15:09
Пушок, считать очки это уже фанатизм какой-то.
Когда меня тренер сажал на безуглеводку, он даж помидоры есть не разрешал, а капусту с огурцами и яйца (без желтка) в неограниченных количествах. Желток в яйце - это жир.
Я одни белки есть не могу, поэтому на 2 яйца один желток.

zanzibar
06.10.2010, 15:13
Маленькая Ляля, я ем любой, какой душа запросит. Бри, Камамбер, Эмменталь, Compté, Tomme Савойский, Беби Бэл, Корова, которая смеется (это плавленный сыр), Manchego, Леердаммер и так далее. Я так люблю сыры всякие, ммммммм :angel:

И когда хочется есть, а уже, например, поздний вечер. Или, например, вечеринка и все худышки вокруг меня нагло едят конфеты, торты и пьют шампанское и мне тоже очень хочется есть, но не толстеть, вот тогда упаковка сыра и пара бокалов вина (или большая чашка чая с лимоном) - это супер-волшебное средство спасения :-)

Пушок, ага :wink:

Pushok
06.10.2010, 15:21
Пушок, считать очки это уже фанатизм какой-то.
Когда меня тренер сажал на безуглеводку, он даж помидоры есть не разрешал, а капусту с огурцами и яйца (без желтка) в неограниченных количествах. Желток в яйце - это жир.
Я одни белки есть не могу, поэтому на 2 яйца один желток.
Неее, тут я с тобой не соглашусь, уж извиняй :) фанатизьм, это яйца без желтков есть :) и жиры вместе с углями контролировать. в 1 яйце (с желтком) всего 0,5 г углей, а жиров ешь скока хочешь :).

Леа
06.10.2010, 15:35
Все, собрала нервы в горсть и отправилась за сыром! Этого я еще не пробовала. Заодно и красного сухого прикуплю, пропадать, так с удовольствием! :lol: С диетами и машиной забыла, когда в последний раз пьянствовала :lol:. Месяца четыре назад, кажись, аж 30 гр. виски с чаем при простуде :mrgreen:.

Вчера прошла незаметно для себя 10 км. Домой приползла мокрая, жарко, блин! Надо расхаживаться, надо худеть, а то самооценка улеглась в углу под плинтусом.

Маленькая Ляля
06.10.2010, 15:36
А я люблю сыр КОПЧЕНЫЙ ЧЕЧИЛ СПАГЕТТИ!!! :mad0::mad0: Вечером его жру!!! Единственное оправдание, что пачки 200 грамм мне хватает на 4 дня... Т.е. физически еды получается оч мало :angel: Мне нет пощады? :cry:

zanzibar
06.10.2010, 15:54
Маленькая Ляля, что-то я про копченый сыр ничего не знаю. Я помню раньше, в детстве, вроде, я такой ела, но как-то в последнее время он выпал из моего поля зрения, потому что я полюбила французские сыры. И даже когда я приезжаю в Россию, я всё равно покупаю в основном вот эти все французские или голландские, испанские сыры. Привыкла я к ним теперь. Но ем я их реально много :dur:

Могу съесть 250 г. пачку Бри за один присест :roll:

Леа, я думала вчера про тебя. И пришла к выводу, что всё же ты медленно худеешь, потому что, наверное, мало двигаешься. Вот я вспоминаю себя в прошлом году, помните, я всё ныла в этой теме, когда я начала худеть по Монти с 1 ноября прошлого года, всё делала правильно (за исключением редких и неэкстремальных срывов, после которых быстро и очень упрямо возвращалась к "системе") и вот, помнишь, я никак не могла дождаться первых результатов в течение очень долгого времени. Питалась правильно, умеренно, и ноль был результат. И я всё удивлялась: ну как же так, я должна худеть, а я не худею!! Почему? Все мои приятельницы на Монти худели, а я - никак.

И я пришла к выводу, что все же я тогда мало двигалась. То есть, я, конечно, мало ела, но и МАЛО тратила калорий. И вес не двигался. У меня была сидячая за компом работа, я мало гуляла, плюс у нас теплый, мягкий климат, никогда не надо мерзнуть, тратить энергию на прогрев организма, как например, в странах с морозными зимами. И вес мой не менялся несколько месяцев, хотя я прекратила есть торты и конфеты.

И вот как только я перешла на другую работу, где надо много ходить (а ещё если было холодно, то я мерзла, сжигала на это калории, как следствие, я чаще хотела есть, чувствовала голод, но я продолжала есть ту же правильную низкокалорийную еду) и вот тогда-то и пришел результат: я стала тратить калорий больше, чем съедать. И я похудела.

Кстати, первый сдвиг веса я тогда себе обеспечила как-то просидев три-четыре дня на сыре с курагой. Ела сколько хотела сыра и кураги, запивала чаем (без сахара, конечно). Похудела за несколько дней на 2 см в бедрах и вот в этом месте произошел сдвиг, радость, воодушевление, вера в прекрасное будущее :d и дальше уже я начала худеть уверенно, весело и бодро (а до этого несколько месяцев билась-билась на Монти и никак не было сдвигов).

Так что, тебе надо увеличить сжигание калорий. Если нога пока не позволяет много ходить, то сауна.. ну или хороший бодрый секс :wink:

Маленькая Ляля
06.10.2010, 16:01
Леа, я согласна с Занзи, мне та самая диетолог назначила в обязательном порядке минимум полчаса ходьбы каждый день в быстром темпе (на пульсе 135-140), она сказала, что без кардио никак... Но я не выполняю, мне совсем некогда, но в тренажерку хожу 3 раза в неделю и два раза в неделю с детьми отмакаю в бассейне. Хоть что-то :lol:

Zanzibar, это, по-моему адыгейский сыр.. Он такими веревочками продается. Оооочень вкусно :susel: Все остальные сыры я тоже люблю безумно, но этого съедаю меньше в сравнении...

Леа
06.10.2010, 16:11
Сауну я не могу, гипотоник, при сильном жаре давление резко повышается "аж" до 120, и тут наступают реальные кранты, сердце бьется в глотке, в глазах темнеет, брык и все :lol::d. А второго правда хватает :lol::wink:. Но не помогает)))).

Вот ходить очень быстро, долго и на большие расстояния я обожаю! И всякие медленные приседания, гантели, растяжки. Док не разрешает пока (еще месяц) никакой ударной нагрузки на ногу, но хоть ходить уже позволил!

Моя очередь к эндокринологу движется медленно и печально. Наверное, просто не доживу! Пока просто придерживаюсь принципов низкоуглеводного малокалорийного питания.

Pushok
06.10.2010, 16:39
Моя очередь к эндокринологу движется медленно и печально. Наверное, просто не доживу! Пока просто придерживаюсь принципов низкоуглеводного малокалорийного питания.
Леа, дорогая, а можт, он тебе и не нужОн? эндокринолог ентот? я предпочитаю думать, что если что-то не дается или отнимается - это для моей же пользы :) тем более, что врачей, которые мне повредили (и серьезно) было предостаточно.

Прости, но повторюсь, у Пуша организм дохленький, поверь, он в похудении для таких неплохо разбирается. Для тех, кому в зал низя. Прекрати ентот фанатизьм! Нельзя совмещать две такие нагрузки, ты их и не выдерживаешь. Либо низкоуглевод, либо калории. Надо что-то одно считать. Попробуй только угли: Пуш же реально худеет. Медленно, но худеет. А летом в жарищу я ваще боялась лишний раз лапой пошевелить. Т.е. практически никакой нагрузки не было, кроме потения :)

Леа
06.10.2010, 17:23
Пушок, малокалорийное это потому, что жирное не ем. И не люблю, и не хочется. И порции уже сложились небольшие. Блин, надо составлять длинный план. Вот, хотя бы, до лета, что ли, сбросить 12 кг! Это будет как раз то что нужно. И медленно...

Pushok
06.10.2010, 17:36
Что? прям и масло сливочное не любишь?!?!?! с яичком?
Попробуй очки посчитать, я тебе табличку дам. А уж как жирно получится, это как захочешь, главное не акцентироваться на этом. Только на углях. Реально так до лета и сбросишь :)
На самом деле считаешь где-то месяц, потому уже входишь в ритм и на автомате получается :)

Isa
06.10.2010, 23:25
Кстати в жирах более чем в 2 раза больше ккалорий на грамм чем в углеродах - 4 vs 9:wink: Твердый при комнатной температуре жир (слив масло) насыщенный- вредно. Яйца -холестерол плохой зашкалит. На безуглеводной диете ( аткинс к примеру) организм вынуждено переходит на запасной, вынужденый - кетониевый путь извлечиения энергии, ттак у диабетиков происходит как у диабетиков, запах своеобразный немного бензиновый появляется.. ИМХО безуглеводные диеты ничего хорошего вам в дальнейшем не принесут.:?

Hala
07.10.2010, 10:22
Яйца сейчас реабилитированы! Последние исследования показали,что они не влияют на повышение холестерина.
Иса,а что думаете о топленом масле,типа"Ги"?Много пишут о его полезных свойствах.В аюрведе широко используется.

Pushok
07.10.2010, 11:31
+ 100
Исик, не обижайся, но в данном вопросе я присоединяюсь к Хал - яйца теперь в третьей малохолистериновой группе :)
Нет никаких запахов: у Пуша нос, как у собаки, если б что было - точно бы учуяла :( собственно откуда им взяться, в кишечнике ничего не гниет, потому что гнить не чему :) никаких сахаров-углей нету (это, кстати, первый бонус, который получаешь, садясь на низкий углевод: отсутствие газов и, как следствие, сразу живот уходит).
Понятно, что любое ограничение в питании - стресс для организма и имеет свои последствия. Тут надо выбирать, потому как не только оба, но и значительное количество вариантов - хуже :( Если обмен веществ искажен до неузнаваемости, все равно ведь что-то приходиться применять. Кетоз на мой организм единственное, что действует. Все остальные методы побочки дают, а результат - нет :(

malinka
07.10.2010, 11:51
Пушок

Если уж сидеть на диете - так сидеть на диете. У тебя получается кремлёвская безуглеводка.
Я согласна, с тем, что совсем до фанатизма с диетой доходить не надо (типа есть все не соленое, пресное и без масла на пару).
Но извиняй меня и ты, яйца с маслом - нифига не идетическая еда, даже не смотря на отсутсвие углеводов. Если б я яйца с маслом ела - точно не похудела бы никогда.:roll:

Africa
07.10.2010, 13:16
От сыра можно потолстеть, только если его есть с хлебом и маслом. И ещё с мёдом :d
Про мед. Ты знал, ты знал (с) :mrgreen: У нас есть потрясающий Адыгейский сыр, в общем, много я его с медом ела. Раньше. :mrgreen:
У меня уже давно зреет идея "подружиться" с Монти. Уж очень все разумно у него, на мой взгляд.
Леа, а плавать тебе моно?

Pushok
07.10.2010, 13:39
Пушок

Если уж сидеть на диете - так сидеть на диете. У тебя получается кремлёвская безуглеводка.
Я согласна, с тем, что совсем до фанатизма с диетой доходить не надо (типа есть все не соленое, пресное и без масла на пару).
Но извиняй меня и ты, яйца с маслом - нифига не идетическая еда, даже не смотря на отсутсвие углеводов. Если б я яйца с маслом ела - точно не похудела бы никогда.:roll:
Малиш, а Пуш худеет :) примерно по 1,5 кг в месяц :) раньше, правда, по 2 мой организм мог терять :(

malinka
07.10.2010, 13:40
Африка
А кто такой монти?

Пуш, ну раз эта диета тебе подходит - значит хорошо!=0
Завидую тебе. Если бы я могла жрать яйца с маслом и худеть - была бы счастлива!

Леа
07.10.2010, 14:23
Африка, ага, плавать мне можно. Только где взять бассейн, в котором реально плавать!!! Те два супер-блин-дупер, что в 10 минутах езды от моего дома, - пусть сами там плавают. Цена ни фига не низкая, за весь фарш с саунами, спортзалами и прочим, а мне ТОЛЬКО плавать. И детей с придурковатыми мамочками столько, что проще плавать в городской канализации, места больше. Если бы хоть были четкие правила, что НЕЛЬЗЯ КУПАТЬСЯ на дорожках, где нормальные люди плывут, никому не мешая... Дикари-с.

Попробую-ка я мясо исключить как встарь, вместо него включить бобовые и соевые продукты. Ну, и, Монти с нами! Занзи, в паре слов не напишешь, как именно ты выстраивала для себя пищевую цепочку на день весь этот год?

Маленькая Ляля, у меня была операция на стопе, я НЕ могу ходить в спортзал, пока нельзя. Вообще ходить-то только начала недавно.

Pushok
07.10.2010, 15:01
Африка
А кто такой монти?

Пуш, ну раз эта диета тебе подходит - значит хорошо!=0
Завидую тебе. Если бы я могла жрать яйца с маслом и худеть - была бы счастлива!

А ты попробуй :) только кашу исключи. И плов :)

malinka
07.10.2010, 15:06
Пушок

ООО!!!Плов!!!
У меня сегодня первый день! Ё-маё!!! сижу, давлюсь обезжиренным творогом. С утра два яйца без всего съела.
Сегодня сфотографируюсь с ног до головы. Буду вести дневник. Хочу посмотреть как буду меняться в течение времени пока буду худеть на 10 кг.
Если все получится, выложу сюда фото.До, во время и после.
Сегодня поеду куплю абонемент в спортзал. И иду на антицеллюлитный массаж.
Эээх.... не сорваться не сломаться бы............

Леа
07.10.2010, 15:11
Ыыыыы... Я вчера уже сфотографировалась с утреца, первый этап глубокой мотивации. Лучше бы не делала. Хватило поганого настроения на сутки. Открою фотку, поплачу, обматерю себя, закрою.. Может, лучше на холодильник свое фото в 49 кг приколоть? Только рука потянется что-то оттуда вытащить, а тут живой укор! И не так на психику давит))

malinka
07.10.2010, 15:34
Мне не помогают фото на холодильнике. Ни сови ни просто стройных красоток.
Если мне хочется что-нибудь сожрать - я сожру.
А по поводу фото.... У меня их в стиле НЮ всяких.. и ужасных, и ПРОСТО УЖАСНЫХ!!!! (мой муш любит меня подловить то в ванной в голом виде, то при переодевании, да еще не в самых красивых позах) хаха. :mrgreen:

Africa
07.10.2010, 16:22
Если бы хоть были четкие правила, что НЕЛЬЗЯ КУПАТЬСЯ на дорожках, где нормальные люди плывут, никому не мешая... Дикари-с.
Я то думала, что с бассейнами у вас нет проблем. А вот оно как. Жалко.
с другой стороны от плавания так жрать хочется. :mrgreen: правильно, Леа, не нужно тебе это.

Леа
07.10.2010, 16:25
Есть, есть проблемы... Вода дорогая, отсюда и цены. Ну и оплата всяких приколоченных к бассейну услуг, которые мне не нужны, а цену увеличивают сильно. И куча дурного невоспитанного народа. Или иди рано утром, что для работающих нереально, или полоскайся как придется, потому что поплавать все равно не дадут.

Isa
07.10.2010, 17:07
Яйца сейчас реабилитированы! Последние исследования показали,что они не влияют на повышение холестерина.
Иса,а что думаете о топленом масле,типа"Ги"?Много пишут о его полезных свойствах.В аюрведе широко используется.
Девочки, а у меня в учебнике они относятся к продуктам повышающим LDL ( низкоплотностый холестерол - плохой) в крови. Т.е может на функцию организма увеличивать производство холестерина они не влияют ( а есть такие, что влияют), но сами они в чистом виде холестерол . Вообщем я спрошу у профессорши тогда точнее. Учебник у нас новый 2010 год, пестрит ссылками и цитами с исследований- по идее все новинки там должны быть.
Хала, про ГИ ничего не знаю, тоже посмотрю. Его едят хоть или мажут?:wink:
Но общее правило, если жир твердый при комнатной темпер. - он насыщеный, у него строение такое, что он компактно и плотно укладывается. Ненасыщеный же остается жидким и если остается жидким с понижением Т тем сильнее он ненасыщен.
Масло и молоко открыла из орешков Hemp- фантастика, очень-очень вкусно=0 Уникальность его в том, что там самое большое в природе содержание Омеги 3 по отношению к 6. Больше чем у льна во много раз. Не знаю как по русски называется, раньше его в Штатах банили, считалось что там есть наркотические элементы, как в марихуане. Но с 2007 производят, так как не потвердилось. Но может и есть - очень нравится!:lol:
Пуш а в огурцах и капусте какой карбогидрат? Наверное же целлюлоза,а мы ее не способны усвоить.

Pushok
07.10.2010, 17:31
Из орехов масло, можт, и вкусное, но натуральное сливочное, если мне не изменяет память, единственный продукт, с которым мы в натуральном виде получаем витамин А.
Исик, в моей системе все равно, какие угли, главное скока их :)

Isa
07.10.2010, 17:43
Древесина тоже карбо однако калорий в ней 0. :wink:
Пуш, ну нет конечно, далеко не единственный и уж совершенно точно это не самый лучший выбор для получения А.

Леа
07.10.2010, 18:06
Нашла. Hemp это конопля. Масло - конопляное. Понятно, почему считалось наркотиком :-) :-). Продают не орехи, а гранулы из молотого семени с маслом. От себя - масло и правда вкусное. Хотя, мне льняное вкуснее показалось :-)

Hala
08.10.2010, 11:27
Иса,масло Ги - это топленое сливочное масло,из него выпарена вся влага. И его очень рекомендует аюрведа.
Конопляное масло не во всех странах разрешено. Наверное думают,что в нем тоже наркота содержится. Даже бодишоповские кремы на этом масле запрещены к ввозу. Как-будто кто-то будет есть косметические кремы или"балдеть" после намазывания их на кожу.

Леа
08.10.2010, 11:39
Три дня не ем мясо, заменила бобовыми и тофу. Сбросила полтора кило. Что мне теперь, забыть про мясо? :shock::shock: :cry::cry:

Любовь
08.10.2010, 14:30
Ыыыыы... Я вчера уже сфотографировалась с утреца, первый этап глубокой мотивации. Лучше бы не делала. Хватило поганого настроения на сутки. Открою фотку, поплачу, обматерю себя, закрою.. Может, лучше на холодильник свое фото в 49 кг приколоть? Только рука потянется что-то оттуда вытащить, а тут живой укор! И не так на психику давит))

Обожаю тебя читать :d
А я :angry: продолжаю жевать рябчиков и есть ананасы ):)
И успокаиваюсь тем,что вот закончу ремонооонт,и не будет волнений,и буду я спокойная и...и...и :wink:
Ничего себе,как с мясом у тебя!

Isa
09.10.2010, 18:09
Ха-ха, конопля оказывается! Спасибо Леа, а то мне все лень было смотреть. А я то думаю, чего я так подсела на это дело. Перепробовала уже и миндальное, и фундучное ( фундуковое?:d) и овсяное и еще пару типов молока , но коноплянное все конкуренции!:wink:
Насчет яйц, у некоторых людей произодство холестирина ( мы его сами производим в достаточном количестве) падает если они получают порцию уже готового извне. У некоторых печень продолжает производит в обычном порядке. Так что если вы уверены, что у вас падает, это можно померить, то есть яйца ( желтки - 213 мг холестерола, очень много!) и не волноваться о передозе можно спокойно.:wink: Я например не знаю, как у меня поэтому на всякий случай не буду, по любому лучше есть растительные стеролы .
Хала, что животные, что молочные жиры состоят из одинаковых насыщеных , в основном пальмик и стеарик кислоты. Так что выпаривание воды и варение казеина ничего по сути не изменит. Только, что вредные жиры еще более концентрироваными сделает.
Вообщем так мне сказала умная тетя:wink:

Леа
09.10.2010, 18:15
Интересно, а у нас есть такое конопляное, что-то я не видела! Соевое само собой, рисовое, миндальное, кокосовое... А в каких оно у вас упаковках, Ис?

Я вместо обычного молока много лет в свой кофе лью соевое. Привыкла уже. Но новое пробовать люблю))

Isa
09.10.2010, 19:04
Леа, вот такое я покупаю ( на на сайте, в магазине есть)
http://www.amazon.com/gp/product/B003RRFBB6/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_3?pf_rd_p=486539851&pf_rd_s=lpo-top-stripe-1&pf_rd_t=201&pf_rd_i=B002BG38R8&pf_rd_m=ATVPDKIKX0DER&pf_rd_r=1T5YT7B3VGZ8CYYP5DA8
Есть два варианта несладкого- этот и Пасифик, второе я еще не пробовала. Только несколько лет его производят, не развернулись еще. А мороженное на его основе я в магазинах не видела вообще, а вроде эта же фирма его тоже делает.:wink:
Рисовое , миндальное, соевое уже в рядах с обычным молоком стоит. Только они так часто добавляют туда сахар, надо выбирать внимательно...:angry: Я соевое и рисовое не пила никогда.
Вот кстати насчет вегетарианства мысль, меня тоже сильно занимает:wink:. Уже не первый раз слышу, что veggi "овощные" вегетарианцы ( не lacto-ovo) самые здоровые люди. Я тоже хочу попробывать перейти постепенно.:wink:

Леа
09.10.2010, 19:23
Я соевое беру по 10 упаковок сразу, без добавок, без сахара и ванили.

Мне без мяса очень паршиво, но хочу снова попытаться хоть какое-то время. Рыбу есть буду, это без вариантов. Яйца тоже. А без молочного мне и так неплохо. Разве что, сыры люблю, но изредка.

Alex-K
09.10.2010, 19:35
Я уже почти 2 года не ем мяса, колбасы, сосиськи и прочее. Ем рыбу, куру, индейку мне хватает. Единственно была в Киеве на дне рождения, там поела это все, но с мезимом. :oops:

Леа
09.10.2010, 19:52
Алекс, может, у вас куры нормальные. А у нас выращенные на гормонах. Натуральные трудно найти, да и цена примерно на вес, кило курицы=кило денег. С индейкой, наверное, та же ситуя. Сосиски-колбасы практически не ем. Но вот как жить без мяса (хоть какого) плохо себе представляю. :-(

Alex-K
09.10.2010, 19:56
А кто их знает, нормальные они или нет:roll: Я ем только филе из грудки, вроде ничего))) А мясо я раньше любила, а сейчас и смотреть не могу):)

Isa
09.10.2010, 20:53
У нас не сильно по цене куры органик и с антибиотиками отличаются. Вернее с антибиотиками вообще кажется вообще нет сейчас, скорее разница между органик и нет.
Пушину диету почитала сейчас - забавная.:lol: Капуста и огурцы - карбо, а вот сухое вино - нет.:mrgreen: Кто придумал интересно?:shock:

Pushok
09.10.2010, 21:19
Ис, умный чел придумал :). Сладкого низя, так хоть выпить моно :)

Isa
09.10.2010, 21:32
Пуш, он как раз и выпил наверное в момент подсчетов, раз столько ошибков:wink:

Hala
10.10.2010, 09:44
Isa,смотри,что нашла о масле "Гхи":
Ни в коем случае не путайте ГХИ с обычным топлeным маслом, которое издревле готовили на Руси - это две совершенно разные вещи!!! У обычного топлeного масла нет ни одного преимущества перед ГХИ и технологии приготовления совершенно различны.
Простой пример: Топлeное масло горит при 120 градусах, на нeм жарить нельзя, а ГХИ начинает гореть только при 190 градусах, поэтому на нeм можно жарить что угодно. Плюс ко всему, никакое топлeное масло не сравнится с ГХИ в аромате, чистоте и целебных качествах!

Pushok
10.10.2010, 12:54
Пуш, он как раз и выпил наверное в момент подсчетов, раз столько ошибков:wink:
Исинький, ты не прав :) ошибков никаких нет: во-первых, хоть и не по правилам, а худеется; во-вторых, при этом жрать не хоцца, а если захоцца, как Занзик, цап сырку - и доволен; в-третьих, выпивать моно, что радует :)

Baranochkin
11.10.2010, 00:41
Девочки, худеть пока не получается... вот друг прислал на почту - улыбнуло!:)
http://www.youtube.com/watch?v=E6m9DK89AQk

Africa
11.10.2010, 01:22
.
Хала, что животные, что молочные жиры состоят из одинаковых насыщеных , в основном пальмик и стеарик кислоты. Так что выпаривание воды и варение казеина ничего по сути не изменит. Только, что вредные жиры еще более концентрироваными сделает.
Вообщем так мне сказала умная тетя:wink:
Хм, как то сложно представить, что столько лет наши предки делали топленое масло и аюрведа, в которой гхи является важнейшим продуктом, так заблуждались столько лет. :-) И казеин удалятся из него при варке. Многие дети с аллергией употребляют данный продукт. И еще структура масла таки меняется.

Isa
11.10.2010, 02:29
Наши предки много в чем заблуждались и хим анализ тоже не умели делать.:dur: Порой такое творили ...Чудеса расказываете об удалении казеина - чего казалось бы деткам с аллергией не пить кипяченого молочка .
Пуш, я не сомневаюсь, что худется, просто ты говоришь, что карбы нельзя, и удаляешь из рациона огурцы, а вино ( пусть и сухое) остается - а там же сахара.:wink:

Маленькая Ляля
11.10.2010, 11:42
Леа, да я про себя, любимую, писала :angel: Я помню про твою ногу, конечно!

Africa
11.10.2010, 22:42
Наши предки много в чем заблуждались и хим анализ тоже не умели делать.:dur: Порой такое творили ...Чудеса расказываете об удалении казеина - чего казалось бы деткам с аллергией не пить кипяченого молочка .

Топленое масло по сути чистый жир, а казеин - белок. Который при длительном нагревании денатурирует и коагулирует.

Isa
11.10.2010, 23:35
Да, но казеин при денатурации не теряет своих свойств Точнее казеин вообще не денатурирует при нагревании. И в обычном сливочном масле его практически уже нет, только следы. Иногда на упаковке даже пишут, что протеина - О. Так что я не понимаю, почему ему такое внимание имено к нему. :angel:
А животный жир немного физические свйства меняет, не важно он в сливочном масле или ,для примера, свиной. Топленый свиной очень похож на топленое сливочное. Чем таким необычным ГИ может отличатся, я не понимаю.
Насыщеный жир,он и в Африке насыщеный.:wink:Насыщенные жиры повышают LDL холестерол и сответственно способствуют атеросклерозу и тд. Не повышают плохой холестерол только насыщеные жиры из говядины и шоколада, но зато они понижают полезный HDL холестерол. Так что опять с атеросклерозу и придем в итоге.

Africa
12.10.2010, 00:06
Внимание к козеину привлекла твоя фраза про "варение казеина". :)
Я не знаю как гхи работает и какие отличия на молекулярном уровне. Но знаю примеры людей, у которых были проблемы с холестеролом и после перехода на гхи эти проблемы ушли. Конечно, количество играет значение и аюрведисты всегда акцентируют внимание на этом. И кто во что верит, тоже имеет значение.:wink:

Bambi73
12.10.2010, 09:59
Доброе утро. Мне тоже надо к вам.Планирую к Новому году кило 7 сбросить.
Леа, фотка на холодильнике в весе 48 у меня висит лет 5)) не помогает, даже наоборот ))))))))

Леа
12.10.2010, 11:13
Семь кило к Новому году это сильно, это лучший подарок! ))) Я уже не загадываю. Но ходить начала, пока по 5-6 км, потихоньку наращивать буду. Домой возвращаюсь мокрая. И статические упражнения без нагрузки на стопу.

С диетой пока так: принципы здорового питания, сочетаемые с опытом Монти, мясо пока исключила на какое-то время. Калорийность на день слегка повысила, 900-1000 все же маловато. Молочные продукты с радостью уволила, кроме небольшого количества твердых сыров. Немножко гадости на общем фоне не повредит, сильно много здоровья тоже низзя :mrgreen::lol:

Pushok
12.10.2010, 11:29
Пуш, я не сомневаюсь, что худется, просто ты говоришь, что карбы нельзя, и удаляешь из рациона огурцы, а вино ( пусть и сухое) остается - а там же сахара.:wink:
Исик, ну ты прям скажешь :) вино! :) Пуш пьет по стаканчику сухарика на выхах :) редко 2.

Isa
12.10.2010, 22:47
Но знаю примеры людей, у которых были проблемы с холестеролом и после перехода на гхи эти проблемы ушли. .:wink:
Африка ну если бы была хоть какая то официальная статистика, можно было бы выводы делать... Я в это не верю совсем, потому как твердый жир конечно будет аккумулироваться на стенках.
А пока, с учетом статистики ,чуть ли не эталоном считается Средиземноморсакая диета - ненасыщенные масла и овощи. Минимум атеросклероза и сердечно сосудистых, за счет низкого холестерола.

Hala
13.10.2010, 09:38
Isa,я как раз этой диеты(средизмноморской) и придерживаюсь.А холстерин аж зашкаливает. Последний анализ в мае показал -12!!!

Africa
13.10.2010, 10:56
Иса, так я уверена, что если грамотный врач по аюрведе подберет питание в соответствии с принципами аюрведы результат такой же будет. Еще раз повторяю, кто во что верит, тот того и придерживается. :)

kerry80
13.10.2010, 13:44
У меня тож холестерин аж 12, все гормоны в норме, гастроэнтеролог говорит что от питания навряд ли такой высокий будет, короче нет диагноза.

Тихоня
14.10.2010, 11:20
Я вчера наконец-то зашила любимые брюки и даже собиралась пойти в них на работу, а они не застегиваются :cry:

Я поправилась на 2-3 кг. Поддержите морально, пожалуйста:cry:

Pushok
14.10.2010, 15:46
Тишенька, бедная :cry: Пуша тебя понимает и сочувствует.
Вливайся к нам, мы тебя поддержим :)

Тихоня
14.10.2010, 17:59
Спасибо:-)
Я думаю начать завтракать, не есть булочки, печенюшки, и не ужинать после 9, как обычно.
А еще у меня есть фитнес-курс танца живота. Я занималась две недели две недели назад и у меня ужас, что с желудком стало происходить - забросила пока. Вот думаю может какие упражнения еще поделать.

Isa
15.10.2010, 01:53
Isa,я как раз этой диеты(средизмноморской) и придерживаюсь.А холстерин аж зашкаливает. Последний анализ в мае показал -12!!!
Хала, а это значение в каких единицах и это общий или фракции? У нас меряют общий в мг/ 100 мл и примерно 210 это норма.
Холестерол же сам организм производит, если он высокий на подобной диете, то проблема уже никак с едой связана.
Заметила, что и у Кери 12... Интересно в каких единицах и главное чего? :angel:Триглецириды, общий или HDL и LDL
Африка, кто то еще наверное верит/не верит, что земля круглая - но это никак не отменяет факт ее круглости. Средиземноморская -это факт, аюверда -вера.:wink:

malinka
15.10.2010, 12:39
А мне опять холецистит поставили сегодня гастроентеролог.хаха. Хош-не хош, а по любому одни отвары жрать и перемолотое нежирное вареное мясо. Курс - 1,5 месяца.
В прошлом году, когда так же чистилась похудела что из всех шмоток вываливалась.
Правда звереть начинаешь. Ни выпить ни поесть - зато результат!:d

Hala
15.10.2010, 12:57
Isa, Даже не знаю,какая система. По-моему, в России тоже такие же значения .
Напишу для наглядности,что верхняя граница нормы - не выше 5.2.А у меня всегда от 9 до 12. Это общий холестерин. Но делала и подробный анализ. Повышен все-таки плохой.
Кроме того,все остальные показатели крови в норме,в том числе и триглицериды(всегда в норме).

Isa
16.10.2010, 06:18
Хала, может это в молях? В принципе значение общего не столь важно, надо знать его или плохой, или пропорции- плохой делить на общий.
Ниацин в больших количествах понижает холестерин. Его значение увеличивается по мере того как у женщин снижается защитная функция из-за уменьшения эстрогена. После менопаузы холестерин может вырасти значительно.
Нам еще везет у мужчин эти проблемы начинаются на десятилентие раньше.:wink:

Syoss
17.10.2010, 01:39
Девы ! Какое бы средство для подавления аппетита стало бы лидером ? Лида, Бомба , Меридиа или что то еще ?

Kira Somova
17.10.2010, 02:13
Я неделю назад тоже решила худеть. Нашла интересное интервью с диетологами по разным диетам коментарии http://rutube.ru/tracks/3677543.html?v=fe2014b762d1c47719acc5671f7c99ca.

Вся из сказки
17.10.2010, 10:40
Я встретила девочку., так вот она мне поссоветовала походить на уколы ОЗОНОТЕРАПИИ, и что по ее опыту, она от них больше всего и худеет. Кто пробовал? Колятся локально по зонам, через 3 дня-массаж, и так раз в неделю, за 10 сеансов минус 2 размера, потом поддерживающую терапию.
А я для себя нашла еще один способ худеть. надо есть кислородные коктейли, тогда ешь буквально воздух, и худеешь, и аппетит глушит и полезно, один коктейль поставляет в организм столько кислорода, сколько 2-х часовая прогулка в лесу. У малого в бассейне стоит такой аппарат, вот стала кушать его регулярно.

Syoss
17.10.2010, 18:31
Так и не поняла, что лучше отбивает аппетит
Может кто то покупал Тайские Таблетки ( Мишки ) Вот тут ?Говорят , что лучше средства нет
http://skylotos.ru/products/2.html

Рина не зеленая
18.10.2010, 14:11
Колола озон в живот, поясница сзади (где жирок - бока самые) и ноги (бедра) после сразу аппаратный массаж на 40 мин. Делала через день 15 раз. Кожа подтянулась, но по см - то же что и было. Может быть просто мне не подошло. И еще очень это болезненная процедура - синячищи были огого, был бы результат - не так обидно((((

kerry80
19.10.2010, 19:45
Isa, значения холестерина у нас даются в ммоль/л

Syoss
19.10.2010, 20:04
Хорошоий форум , где тоже делятся рецептами , как похудеть.
http://www.tatosha.ru/

LUCA
20.10.2010, 11:23
Мишки полный отстой.От них и навернуться можно.Лучшие тайские у IBS, но в Москве они пропали.

Леа
20.10.2010, 17:30
LUCA, а как они пишутся, эти тайские? Может, на ибее есть.

LUCA
21.10.2010, 15:08
IBS hospital производитель.

Леа
21.10.2010, 15:31
Не, не нашла..(

Syoss
21.10.2010, 20:54
Мишки полный отстой.От них и навернуться можно.Лучшие тайские у IBS, но в Москве они пропали.
Почему мишки отстой ? Потому что в них амф - есть ? Мне уже кучу адресов дали . Доставки . Главное - не платить вперед . И еще многоие жульничают - продают под видом тайских - обычные мочегоннные и слабительные . Я нашла девушку - которая , сначала встречается и показывает эти программы - потом только деньги .

Анка
21.10.2010, 23:39
Леа, а Разин ты не пробовала никогда ? 30 шек. все удовольствие. это фентермин.

Леа
22.10.2010, 09:33
Ань, а где это и что? У нас продается? Я уже, если честно, слегка отчаялась..

LUCA
22.10.2010, 11:12
Потому что я только 7 дней выдержала и бросила, сработало чувство самосохранения.и подружка тоже, у нее сердце начало болеть от них.24 т.р. коту под хвост.

malinka
22.10.2010, 11:55
Пробовала гербалайф (энерджи диет - но смысл тот же что и у гербалайфа). Хватило на один прием. Выпила "коктельчик" и как тряхонуло меня! Ух! ПОчитала содержание на банке, а там гуараны большая концентрация. Это похлеще адреналина будет. хех. Больше не эксперементировала.

Анка
23.10.2010, 01:48
Леа. в аптеке только по рецепту, но у тебя ж знакомые есть.. это амфетамин, аппетит убивает напрочь, бегаешь. как электровеник. на еду тошно смотреть.
А редуктил у нас запретили :( А еще я читала где-то в новостях про какие-то ливанские таблетки. в которых сибутрамин вместе с силденафилом запихнули (силденафил - это виагра :)) Вот что-то мне кажется, что "бомба" из той же серии. там не только сибутрамин по ощущениям.

Леа
23.10.2010, 12:44
Анка, так и называется - רזין? Завтра спрошу в аптеке, выйдет моя девочка из отпуска... Хочу электровеник и хочу тошно!

orchid7777
23.10.2010, 21:29
Я была в Ливане,и девочка из нашей группы покупала там таблетки для похудания в аптеке.Похудела она сильно где-то на 8-10 кг примерно за месяц-полтора,точно не помню.Она почти не ела,и засыпала часов в 10утра ,вставала в 13-14:shock:.О сексуальной жизни не знаю,а жаль:d:angel:.Я бы так не выдержала,мне бы было жаль свой организм.Набрала ли она вес потом,я не знаю,она уехала.Но я уверенна что да,потому как у организма должны сработать защитные организмы.
В Ливане самые лучшие аптеки в мире,там есть лекарства вообще хоть от чего,и они достаточно сильные,лекарства со всех стан.У меня там друзья,так что я обязательно спрошу что-нибудь для похудения:-)

Svetik82
24.10.2010, 04:23
народ, а если на этих таблетках попадешься за рулем, лишение прав на 2 года? как за наркоту впаяют?

Perfectionist
24.10.2010, 09:13
Колола озон в живот, поясница сзади (где жирок - бока самые) и ноги (бедра) после сразу аппаратный массаж на 40 мин. Делала через день 15 раз. Кожа подтянулась, но по см - то же что и было. Может быть просто мне не подошло. И еще очень это болезненная процедура - синячищи были огого, был бы результат - не так обидно((((

Не то слово как больно!
Мне, кстати, тоже не помогло совсем(

orchid7777
25.10.2010, 18:40
Svetik,эта девочка коробку с собой носила в сумочке на такие случаи.:d

Я озон внутривенно делала.Очень понравилось!Убила(почти)все проблемы разом(притом что пошла на эта ради лица,до этого в жизни даже капельницу ни разу не давала ставить,тк в обморок падаю и больно мне,да и психологически не переношу:angry::evil:

Еще недавно сидела на апельсиновой диета,которая короткая.За 10 дней (я продлила для себя)4 кг ушли и объемы хорошо,самые дурацкие которые нес-ко месяцев не уходили и плато держали.=0

Keyoko
25.10.2010, 21:20
В средствах для похудения выявлен яд
http://www.newstube.ru/media/v-sredstvax-dlya-poxudeniya-vyyavlen-yad:shock:

Леа
26.10.2010, 00:13
Анка, отчитываюсь по разину. Мне дали полный отлуп! Это при том, что редуктил дают 15 запросто, антибиотики покупаю, никто даже лицо не скривил, но на разин чуть не подпрыгнули, сказали, что заказывается только при наличии тофеса от мисрад-а-бриют, что это психотроп, амфетамины, ой-вавой, никак не можна. Бумаги с кучей подписей! И им даже хранить его в аптеке нельзя, привозят под заказ и отдают тут же. Во как.

Maggi
26.10.2010, 12:03
Вот как раз этот разин в тайских и имеется.

LUCA
26.10.2010, 13:02
Ага, поэтому и разогнали всех продавцов.Теперь о минус 8 кг за месяц можно только мечтать.Пью Меридию 15 уже 3 недели-минус 2,5 кг.При этом активно занимаюсь.Еще раз убеждаюсь, что чудеса похудения бывают только от экстремальных препаратов.

Леа
26.10.2010, 13:11
И чудеса возврата веса обратно. Я после бомбы набрала все сброшенное да еще с плюсом. При этом сидя на жесткой диете.

Сейчас вернулась к джоггингу и медленно и печально вес пошел вниз.

Maggi
26.10.2010, 13:30
LUCA, а ты там тайские не выбросила? Может дашь потравиться?:roll:

LUCA
26.10.2010, 15:51
Мишки?Нет, не дам.Не хочу ничьей погибели.IBS дала бы не задумываясь.Я кстати после них вес обратно набирала года через три, но виновата была сама, начинаешь расслабляться, меньше спорта больше плюшек.

Любовь
26.10.2010, 17:15
Что такое джоггинг?
А я Бомбу допиваю...осталось 10 таблеток с прошлого раза :wink:
Наверное Меридию куплю...

LUCA
26.10.2010, 17:47
Бег трусцой

Любовь
26.10.2010, 18:03
Подумала-новые таблетки :lol:

Isa
26.10.2010, 18:25
Леа, а я купила утяжелители на щиколотки для джогинга. Мне кажется ноги как то подтянутее стали, вот уже пару недель с ними по вечерам по пол часа " трушу".:wink:

Леа
26.10.2010, 18:49
Ис, у меня пока с отеками ноги и так как колоды :lol:. Если я на них еще утяжелители подвешу, абзец моему вечернему "спорту", он и так по жаре вымученный))). Правда, уже у нас температура слегка упала, но в четверг обещают снова днем до 38...

Kira Somova
27.10.2010, 04:38
Сходила неделю назад к диетологу. Интересно. Лишнего жира оказалось 13 кг, густая кровь, и воды тканевой 6 литров лишних. Мышечной массы больше на 5 кг.
Назначила мне диету и несколько микроэлементов. Позже расскажу как результаты. Посещать ее мне нужно 1 раз в 2 недели. Я пока не взвешивалась.

orchid7777
28.10.2010, 14:56
Kira,а как диетолог определил что у вас лишняя мышечная масса?:?

Pushok
28.10.2010, 21:17
Ага? и как это может быть, что "густая кровь", а " воды тканевой 6 литров лишних"
И что предлагается с "Мышечной массой" интересно делать?

Марианна
29.10.2010, 00:18
Я завязала с Редуксином навсегда.
Начинала пить 3 раза, первый раз было минус 3, вес вернулся.
На 2 и 3 раз жуткая тяжесть в ногах, ощущение, что вены лопнут. Крутило ноги жутко, аж гольфы противоварикозные купила. Хотя, вены проверяла, полная норма. Поначалу был драйв, потом настроение очень хреновое стало.

Сейчас я вообще жирная корова. 160/53кг.
Реалии таковы, что даже если я похудею на 3 кг, то удержать вес в 41 год крайне сложно, это полуголодная жизнь с низким гемоглобином и слабостью. Набивать пузо овощами неохота, без сладкого жизни тоже нет. Спорт присутствует.....аппетит-гад тоже.

Леа
29.10.2010, 00:19
на "жирная корова" из моего угла доносится горестное хаха... Была бы раза быть такой коровой.

malinka
29.10.2010, 11:48
Присоединяюсь к Леа
у меня рост 160. Вес, когда "нет ниечго лишнего" 51 кг. ЧТо в твоем понятии "жирная корова"?:-)
Очень хотелось бы взглянуть..........ээх

Марианна
29.10.2010, 12:26
ВЫкладываю еще раз.
Ну конечно я не такая уж жирная, это просто заскок с детства практически.
3 кг отравляют жизнь.
Я выше писала, что до 25 летя была до 60 кг порой. Потом резко похудела до 48, и это вес удерживала почти до 35 лет.
Пачка сигарет, силовая нагрузка, много кофе. 4 обезжиренных йогурта, много сыра, мед, отварное мясо/рыба/овощи, хлеб...примерно такой рацион был. Сладкое всегда ела, как бы вместо основного приема пищи.

53 для моего роста многовато, одежда вся мала. Выгляжу не как студень, но как мягкопопый крепыш.

malinka
29.10.2010, 12:41
У меня та же история. В плане веса/фигуры. Только я себя по другому воспринима. Мне пофик на лишние 2-3-4 кг.8))8))8)) Наверное это плохо.
Как все-таки люди по разному относятся к себе...

Смешные бантики :-)

lanalip
29.10.2010, 13:12
http://topbloger.livejournal.com/4529929.html?

"...Нет в этом мире справедливости. Нет, и не может быть.
Например – обещаешь себе не есть после шести. Крепко обещаешь. Ибо скинула наконец лишние ненавистные четыре кило. Из приобретений – девичья талия и груди совсем тьху. Ну да ладно. За двумя зайцами погонишься – останешься с жо. А так хотя бы без жо. Но полторы вместо «С». Кто меня понял – молодец. Остальным не расшифрую, даже не пытайте.

Далее. Достиг, значит, совершенства. Влез в сороковой даже размер брюк, застегнул на талии школьный фартук, исписанный корявыми каракулями одноклассников «низабаду никагда». Казалось бы осталась самая малость, буквально какая-то фигня – не есть после шести. До шести – пожалуйста. Хоть сало трескай. Но после шести – ни-ни.

Рассказываю об успехах. В прошлый понедельник, на ночь глядя – крылышки из Ростикса с кока-колой. Опять же фри.

Вчера. Десять часов вечера. Держусь, заметьте, с шести. В холодильнике лежит преступно вкусная колбаса под названием «Имперская». Хочется съесть кусочек. Буквально ломтик. Но она же калорийная. С вкраплениями жира. Поэтому держусь. Читай страдаю. Страдаю сильно, от урчания в животе пошёл трещинами потолок, того и гляди обвалится мне на голову.
В минуты горестных страданий во мне просыпается умная мню. Так уж издревле повелось. Просыпается и начинает фонтанировать идеями....

-Ладно,- говорит умная мню,- вижу, что сильно страдаешь, кушать хочешь. Возьми яблочко.

Послушно взяла яблочко. Три штуки. Схрумкала не моргнув глазом. Маюсь дальше.
-Хорошо,- говорит умная мню,- если прямо невмоготу – съешь кусочек хлеба. Бородинского. Поешь с баклажанчиком. Там в тарелке остатки печёных баклажанчиков лежат. Всё одно баклажанчики лучше колбасы!
А баклажанчики я страсть как люблю. Люблю с каким-то унижающим моё человеческое достоинство остервенением. Поэтому не спрашивайте меня, съела ли я баклажанчики. Практически сожрала.

За мучительное время с десяти до двенадцати по совету умной мню я поела ещё:
-йогурт
-гроздь винограда
-сметны грамм сто
-аджики чайную ложку
-залила пламень в желудке, причинённый аджикой, чаем
-чай был с пирожным

В 12 ночи отчаявшаяся мню сдала позиции, и я, наконец, добралась до колбасы. Съела ровно ломтик, как и хотела. Долог и тернист путь к совершенству, вам не кажется? А всё почему? А потому, что нет справедливости в этом мире. Нет и не может быть...."

:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Мармеладкина
29.10.2010, 13:29
Вот!!! Вот именно тaк всё и происходит!!!

Леа
29.10.2010, 13:59
+1... :-(

Марианн, вижу отличную подтянутую спортивную фигуру! А что говорить мне, если рост 164, до бросания курить стабильно жила лет 20 в весе 51 кг (+-парочку), а теперь на 12 кг тяжелее, злее и огорченнее.. :-(

Xloe
29.10.2010, 14:16
Леа, а ты курить не по книжке Карра бросала?

Леа
29.10.2010, 14:23
сама, без наркоза, гипноза и книжек. С двух пачек в день

Марианна
29.10.2010, 15:03
Меня в процессе бросания не особо расперло, на 2 кг. Я курила пачку в день минимум в течение 15 лет.

Леа, спасиб...но я вот тоже стал злее и огорченнее.:?

malinka, я думаю, что это хорошо. Ведь эти 3 кг для окружающих ничего не значат, а отравляют жизнь только их владельцам.
Да и пофигу мне окружающие.
И тощая корова еще не газель, это проверено...но когда я вешу меньше и щеки не свисают при наклоне, то я себе больше нравлюсь.:d

kerry80
29.10.2010, 17:21
Я как бросила курить прибавила 5кг, так не могу их сдвинуть с мертвой точки, и злее стала однозначнее. Как соску отобрали у ребенка..

zanzibar
29.10.2010, 23:51
4 обезжиренных йогурта, много сыра ...

О-о, наш человек!! Я тоже сыр люблю и считаю, что он классно отбивает аппетит. На сыре худеть здорово!

Правда я, блин, поправилась :angry::angry:
На почве нервничания стала есть чО-попало и даже тортики (о, ужас!!).
Срочно опять перешла на Монти с прошлого воскресенья.
Пришедшие килограммы бесят ужасно.
):)

Марианна
30.10.2010, 13:43
Мне ничто аппетит не отбивает.
):) Чтоб его, этот аппетит.
о...я даже 54 уже вешу. ппц просто.
16 лет столько не весила.

Перезанималась на этой неделе и переходила пешком. Буду сегодня сидеть дома как больной толстозадый зайчик.

Сыр, да. Вещь! Жирный он только.:lol:

orchid7777
30.10.2010, 14:51
Ну,нам низкорослым :d( я 165 ) всегда труднее красиво выглядеть,даже если вес небольшой.
А я сегодня опять радуюсь,медленно но верно жирок уходит,одежда увеличивается:lol: ,плато преодолено!=0

Марианна
31.10.2010, 08:02
Сходила неделю назад к диетологу. Интересно. Лишнего жира оказалось 13 кг, густая кровь, и воды тканевой 6 литров лишних. Мышечной массы больше на 5 кг.
Назначила мне диету и несколько микроэлементов. Позже расскажу как результаты. Посещать ее мне нужно 1 раз в 2 недели. Я пока не взвешивалась.


Интересно, как она это определила?:lol:
Дайте попробую угадать
Густую кровь точно не лабораторным методом.
Хотелось бы увидеть человека с избытком мышечной массы?:roll:
Это нереально для обычного (не отягощенного серьезным спортом) человека.

Вся из сказки
31.10.2010, 08:40
Расскажу диету,которую испытал на себе мой папа в санатории. При весе 105 кг и росте 180 см, имеет жир на боках и живот, лечащий врач осмотрев его, выдала пакетик с белыми сухариками,нарезанными полосками, и сказала сесть на диету на 3 дня. 3 раза в день можно выпить стакан чая с 1-м сухариком и все! Он решил психануть и выдержал эту диету,в желудке сосало, но он терпел. В результате через 3 дня приходит он к врачу- на весы , а там 100 кг. Очень обрадовался,приехал домой постройневшим, в ремне пришлось делать новые дырки,брюки слетают. Прошло уже 2 мес -вес не набирает. Вот думаю,может и себе попробовать?

Леа
31.10.2010, 08:54
Мужской и женский метаболизм лучше не сравнивать. И диеты тут разные. Как питаются мужчины, им можно просто порции урезать и убрать жирное-сладкое, они и так похудеют.

orchid7777
31.10.2010, 14:58
Чем больше человек весит,тем больше он и потеряет.Т.е при одинаковом метаболизме и диете больше потеряет тот,кто тяжелее.Я на такой диете не скину 5 кг за 3 дня,но в качестве разгрузки можно попробовать,особенно в загруженные рабочие дни во время кризиса:d

У меня мама в санатории чистилась,а потом 30 дней сидела на воде и меде(в ограниченных кол-х),похудела на 15 кг,давно это было,и ,наверное,жестоко:lol:

Ригла
31.10.2010, 18:15
Девочки,компания Эббот (производитель Меридии ),отозвала её с рынка в свете постмаркетинговых данных, показавших увеличение рисков инфаркта миокарда (и т.п. кардиособытий) на 16%,FDA(американская организация по контролю за лекарствами ) рекомендует закруглятся и всем прочим, и предостерегает потребителей по поводу капсул для похудания из Сети, где так же водится сибутрамин !
http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm228812.htm
http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm228746.htm#Safety_Announcement

Это я к тому. что лучше перебдеть, чем недобдеть !:angel:

Леа
31.10.2010, 19:15
Угу. Проводимые исследования на людях с ИМТ выше 30, а то и больше, которые уже находятся в существенной группе риска по целому ряду заболеваний, естественно, включая и кардио. И группа для сравнения, взятая из "средневесов". Я эти данные называю подтасовкой. Выпустят снова, но под другим именем. Имхо.

Ригла
31.10.2010, 19:29
Не,Сибутрамин-это реальная отрава,хотя и худеется на нём поначалу.Потом-фиг !Привыкание, что ли ?:angel:

Леа
31.10.2010, 20:21
Ага, потом точно привыкание. И спорить, что нененене, не отрава я не стану))). Но т.н. "исследования" все равно некорректные (это просто из любви к истине уже :-))

Ригла
31.10.2010, 20:31
Ну да, было бы гораздо корректнее одних толстушек кормить Меридией , других,тоже таких же толстушек-не кормить !:-)И посмотреть потом...
А так-то практически все оригинальные фармкомпании проводят 4 фазы клинических исследований,включая слепые двойные плацебоконтролируемые...:mrgreen:Прошу сорри за оффтоп !:wink: